《悦纳自己的心理变更》教授教化设计（四）[宝典].docVIP

第 11课 人们说我长大了 导学案　 教与学目标中学生应该怎样消除青春期的心理烦恼，快乐成长呢？） （1）当这些烦恼和苦闷出现时，我们应敞开自己的 ，多与 、 、 交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。 （2）当我们出现心理冲动时，应想一想 、 ，并提高自己的控制力，通过 、 、 、 等方法，进行有效的控制。 （3）要不断丰富自我，多 ，提高自己的审美能力；多参加 培养自己的高雅情趣；、多参加 ，享受奉献的乐趣。 这些活动既可以转移自己的注意力，消除烦恼与困惑，又可以丰富生活，净化心灵，陶冶情操，使自己快乐地成长。 【小组合作 质疑解惑】 学法指导：小组内成员完成基础知识后，进行同学之间讨论，解决问题。 【复习巩固基础知识】 老师提问，提问时按预先安排的号提问，同好同学进行抢答，胜者加1分。 【拓展练习 点拨升华】 学法指导：学生做拓展练习，完成后小组展示，师、生点评。 一、 选择题 1、进入初中后，小明总总认为自己长大了，渴望独立安排自己的生活，可是一旦没有爸爸妈妈的帮助，他的生活就变得乱糟糟的。这说明 A、一旦进入青春期，我们就会变得郁闷、焦虑 B、他不能以积极的心态接纳自己 C、在青春期会出现渴望独立与现实依赖的矛盾 D、他能悦纳自己，懂得欣赏自己 2、当愤怒要产生时，你可以在内心反复提醒自己“千万别发怒”“一定要冷静”这种调控方法属于 A、幽默化解法 B、目标转移法 C、自我暗示法 D、换位思考法 3、处理不好青春期的烦恼们就会影响我们的健康成长。因此我们应 ①主动寻求父母、老师和同学的帮助 ②多参加社会公益活动，享受风险的快乐 ③多参加科技、文体活动，培养自己的高雅情趣 ④在不开心的时候，找周围的同学出气 A、② ③ ④ B、 ① ② ③ C、 ① ② ④ D 、① ③ ④ 二、 探究分析： 进入青春期，青少年的身体都发生了明显的变化，如何对待这些变化呢？同学们有不同的说法： 甲：不知从什么时候起，我的嗓音变得瓮声瓮气的，难听死了，害得我都不敢在同学面前说话。 乙：都说我个子矮，矮有什么不好？我行动敏捷，跑得快，足球踢得棒极了，我还乐于助人，谁有什么难事，我都会伸出援助之手，同学们都喜欢和我交往。 请回答： （1） 这两位同学对待自己生理变化的态度有何不同？ （2）你同意谁的做法？为什么？ 【检测总结 小组评价】（5分钟） 学法指导:学生独立完成检测题，小组长检查批阅。 2005年5月18日《人民日报》载文指出，青少年谁都会有“成长的烦恼”。调查显示，调查显示，目前全国三亿多18岁以下的青少年中，约有3000万人有心理问题。 （1）如何看待青春期“成长中的烦恼”？ （2）请你写出你的青春宣言。（如：我虽然很瘦，但我很健康；我一定会战胜自我，成我真正的男子汉） 【归纳升华】（5分钟） 1、本节课你有哪些收获？ \