中五會考準備工作坊.pptVIP

香港聖公會教育心理服務部 聖公會莫壽增會督中學 2006年2月25日 你的孩子會否經常跟同學ICQ、閒聊或打機？ 憤怒 傷心 憂慮 無助 你的孩子是否經常埋頭苦讀，廢寢忘餐？不用外出時，他/她會否連個人儀容或自理都不顧？ 開心 憂慮 學習記憶率 壓力和學習表現的關係 你的孩子會否坐立不安、憂心忡忡、沉默不語？ 憂慮 憤怒 無助 學業/考試焦慮的影響 分散和阻斷接收資訊的過程 干擾記憶過程 干擾思維過程 危害心理健康 危害身體健康 為什麼會有考試焦慮？ 對考試的成敗看得太重 對考試沒有把握 缺乏應考經驗 學習或時間管理的問題 別人的期望及施加的壓力 應付會考的壓力反應 憂慮 抑鬱 恐慌 失眠 容易激動 欠缺自信 記憶力差 難以集中精神 處事猶豫不決 缺乏工作動力 沉默不語 逃避困難 你的孩子會否經常早出晚歸，表示外出溫書？ 開心 憤怒 無助 子女拒絕分享感受的原因 覺得自己不中用 擔心被批評 擔心不被接納 擔心被認為反應過敏 子女拒絕分享感受的原因 擔心自己反應過敏 不懂如何表達感受 還未確定引致情緒反應的原因 溝通障礙 ? 預定假設、妄下判斷 說教 借題發揮 批評子女的表達方式 質問 個人化 溝通障礙 ? 無反應 否定感受 急於令子女的負面情緒迅速消失 轉話題、轉移注意力 過早提出解決方法 勇闖三關 第一關 短訊 ICQ 電郵 歌曲 心意咭 傳紙仔 第二關 湯水 食物 飲品 輕拍膊頭 他們有什麼需要？ 會考成功的要訣 積極備試 通達掌握 把握時間 飲食均衡 睡眠充足 滿懷信心 應變能力 應試秘訣 目標 與子女結伴同行 與子女結伴同行 與子女結伴同行 《家長和學生要有的信念》 相信能力是可以透過經驗和努力來提升。 培養對成敗得失的正面態度。 建立以充實自己為己任的學習目標。 視會考是人生的一個大挑戰，是一個機會讓子女/自己學習及檢討的好機會。 講座完！ * * 你有何反應？ 你會如何處理？ 責罵 嚴禁 剝削封鎖 好言相勸 無可奈何 你有何反應？ 你會如何處理？ 好言相勸 盡心照顧 責罵 尋求協助 學習時間 (小時) 25% 50% 75% 100% 0% 1 2 香港聖公會教育心理服務部 太少要求 太高要求 高表現 低表現 沉悶 富挑戰性 顛峰的表現 脆弱 恐懼 專注力弱 焦慮 崩潰  有滿足感 你有何反應？ 你會如何處理？ 關心慰問 盡心照顧 尋求協助 責罵 你有何反應？ 你會如何處理？ 責罵 嚴禁 好言相勸 無可奈何 第三關 傾談 信心 方法 心理 合理目標 情緒輔導 管理時間 信心 營造家庭 融洽氣氛 能力 獨特性 鼓勵 計劃 每一天 和自己 有個約會 最佳的學習時間 (心理時鐘) 逐步 完成工作 調節 檢討 介入 評估 社交 參與家庭 活動 課餘社交 活動 組織溫習小組 (協作學習) 共同策劃 分工合作 創意無限 資源 運用 升學及 就學業資訊 社區設備 學習方面 的開支 學校老師 或社工 報章雜誌 上網 電腦 參考書 親戚朋友 其他途徑 家居的 學習環境