田径运动在全民健身中的地位及应用.docVIP

精品论文 参考文献 田径运动在全民健身中的地位及应用 曾广涛　四川省泸州市泸县奇峰镇曹市学校　646104 摘　要：要使田径运动在实施推广全民健身计划中发挥更大的优势和作用，就必须拿出切实可行的项目进行科学改革和创新。体育不仅是素质教育的重要内容，而且也是素质教育的重要手段，对其他方面素质的提高具有特殊的作用。大力发展体育事业，全面提高中华民族的体质与健康水平，是当前我国的一件大事。 关键词：全民健身　田径运动　地位　 一、前言 田径运动是由人们进行竞技和锻炼身体的走、跑、跳跃、投掷等身体练习所组成，是最简单、最自然的身体练习。作为锻炼身体的手段，它们在各个社会发展阶段的体育运动史中都占据着重要的位置。随着人类社会的发展，田径运动已经逐渐发展成为一个独立的运动项目，在运动技术、教学方法、比赛规则、健身理论等方面都有自身的特点。田径运动对人类有机体的发展起着促进作用，在进行身体教育的过程中，不管哪一个年龄阶段、何种性别，也不论是哪一种体育范畴，只要合理选择和运用某些田径项目练习，就能确保人体机能和形态以及身体素质得到最佳发展。因此，田径运动在全民健身活动中起着举足轻重的作用。具体而言，它与诸多运动项目相比，有其独特的优势。 二、分析与讨论 1.田径运动在全民健身中的独特优势。众所周知，所有的体育运动都是某种形式的身体活动，都具有一定的健身价值，田径运动也不例外。田径运动是人们用于竞技和健身的走、跑、跳跃或投掷等身体练习，是一个普遍可行且健身价值较高的运动项目。尤其以健身为目的的田径运动有着其他体育活动无法比拟的独特优势，因而更容易在大众中推广和普及。只要合理地选择和运用某些田径项目练习，就能确保人体机能和形态以及身体素质得到最佳发展。 2.田径运动有全面的健身价值，是全民健身运动的首选运动形式。田径运动能提高人的基本活动能力，以及人体对环境的适应能力和抗病力。人的基本活动能力是人正常生活的基本保证，田径运动对不同人群来说都能提高其基本活动能力，这些田径运动是由最初人们的生活方式演化而来的，能很容易地为人们所接受。 3.田径运动锻炼能提高人的基本活动、适应和抗病能力。走、跑、跳、投等活动是人们日常生活、生产劳动、保卫祖国所需要的基本活动能力。经常参加走、跑、跳、投的练习可以巩固人的基本活动能力，加快完成日常生活中各种任务的速度，提高劳动生产的效率。另外，由于田径运动多在户外进行，因此在从事田径运动锻炼过程中，能使人体更多地受到空气、日光等自然力的锻炼，从而提高人体体温的调节能力，增强人体对外界环境的适应力和对疾病的抵抗力。 4.参加田径运动锻炼能全面发展身体素质。 身体素质的好坏是体质强弱的标志之一，它是人体各器官系统机能能力在肌肉工作中的综合反映。由于田径运动项目多，各个项目都有其自身的特点，因此，参加田径运动锻炼能全面发展人的身体素质。例如:参加短跑锻炼能发展速度、下肢爆发力、灵敏性、协调性等身体素质;参加跳跃项目锻炼能发展弹跳力，增强腿部力量，提高灵敏性和协调性；参加投掷项目的锻炼可以有效发展人体四肢和躯干j的力量以及速度、灵敏和协调等身体素质。而某些运动项目发展身体素质往往具有单一性和倾向性。 三、田径运动在全民健身中的开展现状及改革策略 1.对单调枯燥的田径运动项目注入趣味性。由于人们所了解并熟知的田径内容少，所以很难在人们生活中开展。人们所熟知的田径内容大多枯燥、乏味，从而使人们难以发现它的趣味所在。所以在田径运动项目中，我们应适当加入生动、活泼、人们感兴趣、时髦的成分，从而提高人们对它的亲睐。 2.对技术复杂、难度大的项目进行改革。田径运动项目中大多技术简单、易学，但个别项目具有很高的技术含量，具有很大的挑战性，如撑杆跳高、跨栏跑等。其动作单调，但技术含量高，对身体素质、场地、器材也有较高要求。所以想要在全民健身计划中开展田径运动，就要对其做出一定的改革，使它既保留项目本身的锻炼价值，又降低技术含量及场地设施的要求，从而保证更多的人参与其中。 四、结论 田径运动是各项运动的基础，是与人们生活密不可分的运动项目，也是提高全民身体健康最有效和最廉价的运动项目之一。如何提高田径运动在人们生活中的地位是我们发展田径运动的前提，也是开展全民健身的基础。其作为一项健身价值高、简单、易行、省时、省力、省钱更便于广泛开展的运动，在全民健身中的作用???不可估量的。因此，我们应想方设法加大它在群众中的普及度，真正实现全民健身计划，提高全民的身体健康水平。 参考文献 [1]何国平 新世纪全民健身若干问题的思考与展望