健康行为方式2.pptVIP

* * 行为生活方式与健康 （二） 胜阳港社区卫生服务中心 六.健康相关行为的概述 （1）健康相关行为的定义： 健康相关行为指人们为了增进体质和维持身心健康而进行的各种活动，简言之，就是一切有利于健康的行为。 （2）健康相关行为的特征 有利性: 有利于自身和他人的健康; 规律性: 行为规律,不是偶然行为; 和谐性: 个体行为表现与其所处环境和谐; 一致性:个体行为与内心表现一致; 适宜性:行为强度与频度适宜。 夜间睡眠7-8小时 每天吃早饭 少吃快餐 控制体重 锻炼身体 限制饮酒 不吸烟 健康生活行为 （3）健康相关行为的分类 分 类 基本健康行为 戒除不良嗜好 预警行为 避开环境危害 合理利用卫生服务 合理饮食 积极锻炼 积极的休息 戒烟,戒毒, 不酗酒, 不滥用药品 天灾，人祸 环境问题 体检、预防接种 求医行为、遵医行为 行为医学：是在行为科学和医学高度发展的基础上，逐步形成和发展起来的一门新学科。它把与疾病和健康有关的行为科学技术和生物医学科学技术整合起来，并把它用于疾病的预防、诊断、治疗和康复。 六. 行为医学的概述 （2）健康危险行为的特点： ①后天形成的习惯； ②长期稳定的习惯； ③有明显的健康危害：个人，他人。 七. 危险健康行为的概述 *