亚健康知识及调控.ppt

亚健康知识及调控;世界三种人(WHO的全球性调查);;一、健康的概念;;动态健康概念;健康 已成中华大地的时尚。;衡量健康的标准; ; ③ 睡得快 ④ 说得快 ⑤ 走得快; ; ;④ 应变能力强，能适应 环境各种变化； ⑤ 能抵抗一般的感冒和 传染病； ; ; ⑨ 头发有光泽，无头屑； ⑩ 肌肉丰满，皮肤有弹性。 ;; ;判断;认识亚健康;一、什么是亚健康？;; ;（一）对亚健康的认识;;;;;·;;二、亚健康的分类;（一）躯体亚健康;（二）心理性亚健康;（三）社会适应性亚健康;社交性亚健康;（四）道德方面的亚健康;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; 就算得到了全世界，失去了健康那又有什么意义呢？; 就算得到了全世界，失去了健康那又有什么意义呢？;温州亿万富豪 37岁“过劳死; 金 钱 〓 健 康 ; 网易首席执行官、年仅38岁的孙德棣积劳成疾于9月18日中秋当天辞世。许多人说IT是榨汁机，在这个行业以奔腾的速度发展的时候，许多人的青春也被榨干了。;高秀敏：心脏病 ;人们喜爱的艺术家赵丽蓉----肺癌！;著名演员李媛媛41岁 死于子宫颈癌 ;陈晓旭:40岁死于乳腺癌;著名相声演员侯耀文于今年6月23日,因心脏病猝死,享年59岁;我国的亚健康状况调查显示;国内调查结果;不同文化程度人群亚健康统计;不同职业人群亚健康统计;;五、亚健康的常见征兆表现：;亚健康状态自测;;;;;;;;亚健康的判定;;七、亚健康的防治意义;;健康四大基石;;;;;;;;;;少酒;保障睡眠，充分休息;经常打扫卫生，保持个人清洁;多参加户外活动;;做人的原则; 1.要有目标和追求;2.具备胆识和勇气;3.保持高度的自信心 ;4.经常保持微笑 ;5.学会和别人一块分享喜悦 ;6.乐于助人 ;7.保持自己的一颗童心 ;8.学会和各种人愉快的相处 ; 9.要能处乱不惊;10.学会宽恕他人;11.有几个知心朋友 ;12.常和别人保持合作,并从中获得乐趣 ;13.不要财迷 ;调理亚健康处方;;;;;;;;;;;;如西瓜、桃、李、杏、荔枝哈密瓜、樱桃和草莓等;;;; 远离城市在大自然里调节神经有利于消除亚健康状态;中医调理亚健康优势;　;治法疗效优势 ;预防优势;内外治结合，综合调理亚健康; 在对亚健康的治疗上，长期以来，民间形成了一种共识：身体差了就需要“补”。因此，很多人将防治亚健康状态理解成进补。其实，这是错误的。也许在过去，处于营养不良、虚弱状态的人比较多，但是到今天，这类单纯的虚弱者已不多见，大多数人只是由于紧张、压力、心理应激，加上营养过剩、代谢失常，才促成了亚健康。 不通、堵塞、 “瘀”，气血失调。;;日常健身养生八大法宝;;;;;;;;;;;上述八法是养生“千古之术” ;拥有快乐和健康你就是世界上最富有的人;