中四级体育科2008-2009 目标： 透过体育课、体育学会活动、社际球类.pdfVIP

中四級 體育科 (2008-2009) 目標： 透過體育課、體育學會活動、社際球類比賽、陸運會、校際體育 比賽及全港中學生體適能獎勵計劃等，培養學生活躍的生活模式 及健康體魄，同時提升學生的自尊 、責任感、歸屬感及與人相處 的能力。(中一至中三著重成長期體格的發展、運動興趣及技能培 訓；中四至中七設有理論課及平日較少接觸的運動項目，如運動 創傷、籌辦運動會、比賽制度、運動生理、體育事業、運動社會 學、彈網、高爾夫球、草地滾球、三項鐵人、網球、壁球等；太 極為各級必修項目。) 施教日期 教學內容／課題 (循環週) 【男生】 【女生】 1 開課事務： 一般事務：度高磅重、課程 1. 體育課目標及內容簡介 目標、內容簡介、陸運會， 2. 學習束衣(穿校服) 揀選班體育幹事、體育科評 3. 體育制服須知 核制度 4. 分組及列隊訓練 5. 揀選班體育幹事 6. 體育課安全及健康須知 7. 體育課常規 8. 體育科評核制度 9. 課外活動與學界比賽 10. 陸運會事宜 11. 度高磅重 2 羽毛球：雙打規則、技術、羽毛球：雙打規則、發球戰 戰術 術、裁判法 3 羽毛球：雙打規則、技術、體適能測驗(10%) 戰術溫習、測驗(10%) 4 體適能測驗(10%) 羽毛球：雙打規則、發球戰 術、裁判法 1 施教日期 教學內容／課題 (循環週) 【男生】 【女生】 5 跨欄跑：技術溫習、欄間跳山羊：分腿騰越(10%) 跑、跨越三個欄架、測驗 (10%) 6 體操：滾翻、轉體、平衡、排球：3 號及4 號位扣球、 倒立溫習 比賽 7 三級跳：安全須知、助跑、體操-平衡木組串動作：騎 步法、起跳、空中動作、著撐、摺體坐、後擺波浪起、 墊、規例、測驗(10%) 小跳步、180 度轉身、著墊、 短跑溫習 完成動作 體操：手倒立接前滾翻 8 中距離跑：起跑、姿態、步排球：攔網、邊一二進攻及 幅、呼吸、擺手、練習 補位、測驗(10%) 9 手球：技術溫習、跳射、七太極：簡化二十四式第 1-24 公尺球、球例、比賽 式測驗(10%) 10 體操：前手翻(保護) 、評估足球：腳內、外側傳球、盤 (10%) 球、小組遊戲 11 手球：防守陣式、比賽、測體適能測驗(10%) 驗(10%) 12 體適能測驗(10%)