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50米快速跑 教学设计 龟 兔 赛 跑 同学们 喜欢白兔呢？ 还是乌龟呢？ 为什么？ 中国快速跑运动员 刘翔， 2004年，刘翔在雅典奥运会上以12.91秒的成绩创造的110米跨栏世界纪录，夺得冠军。 2012年6月，世界110米栏排名第一 外国快速跑运动员 尤塞恩·博尔特： 生于牙买加，奥运会冠军，男子100米、200米世界纪录保持者。 INTRODUCTION 教材分析： 快速跑 是人的最快位移能力的体现， 小学生特别是低年级段学生对快速跑有一股“天性的”偏爱，也最能适应学生好动、爱玩的心理特点。另外，通过快速跑的练习，可以培养学生团队、竞争意识，这是其它教材所无法替代的。 50米快速跑的动作方法 动作：①用站立式起跑，②跑出后迅速加快速度，③并努力以最快的速度冲过终点。 1、起跑 2、途中跑 3、终点加速跑 起点静止 跑的过程 终点冲刺 1、起 跑 动作要点: 后蹬充分、快速积极、两臂摆动配合好 INTRODUCTION 各 就 位 听到“各就位”口令时，站在起跑线后，两脚前后自然开立，相距约半步，有力的一脚在前，靠近起跑线，全脚掌着地，后脚用前脚掌着地，身体稍前倾，身体重心落在前脚上。 INTRODUCTION 预 备 听到“预备”时，两腿弯曲，上体前倾，重心下降、前移，前腿的异侧臂自然屈肘于体前，另一臂在后，两脚都用前脚掌着地。 INTRODUCTION 跑 听到“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时后腿迅速向前抬起，两臂用力前后摆动，迅速向前跑出。 途 中 跑 后蹬很重要，后蹬要有力，并把髋部向前送出，当蹬地腿蹬离地面后，大腿积极向前上方高抬，小腿顺惯性自然折叠，两臂摆动以肩为轴，放送有力地向前摆动 终 点 冲 刺 跑 终点冲刺是快速跑到终点时。不要看到终点就减速，把心中的终点设计成真正的终点后方，不能松劲，应全力以赴，保持最高速度冲过终点。 当跑到离终点大约一米半时，用力后蹬，上体迅速前倾，用胸部或肩部撞线，跑过终点后，应逐渐减慢速度，不能突然停止。 动物王国举办了第二次动物运动大会，小白兔和小乌龟举行了第二次比赛，两位选手经过了一年的艰苦训练，都取得了好成绩，于是动物王国决定授予小乌龟和小白兔并列第一的荣誉称号！！！ 动物 运动大会 感谢观看指正 THANK YOU FOR WATCHING