[美容]生活轻岁保养手册.docVIP

有效利用自己的优点去打扮，就可以使你更加美丽 PART 1 教你保持青春的秘诀 脸是心灵的镜子，保持愉快的心情是「年轻十岁」的基础 永保青春是任何人都渴望的事情，但事实上，随着年龄增长，身体和肌肤的衰老是无法避免的。如果单单只是希望能青春永驻，而不付诸行动来减缓这种衰老，青春当然会一去不复返。 虽说不必为了要拼命抓住青春的脚步，而费尽心力，但适度地为减缓身体的衰老而努力，却也是必要的。 心情舒畅加上恰当的打扮，就是保持青春的秘诀 保持青春的秘诀其实很简单，只要每天心情愉快的生活，并进行肌肉锻炼和脸部肌肤的保养，配合使用正确的美容方法，自然看起来总是神采奕奕的好精神。 的确，大家都想使自己变得更加美丽，但总是看别人的打扮，再一股脑儿地全往自己身上套用，鲜少考虑到是否适合自己。 其实每个人都有特色，要发挥自己的优点、甚至是配合自己的个性去打扮，才能让自己散发出属于个人的美丽。 很多不爱打扮的女人，总拿自己上了年纪、身材走样、皮肤变粗糙，甚至是太忙没时间等理由来做借口。俗话说得好：「世上没有丑女人，只有懒女人。」打扮自己是让自己看起来更舒服、更年轻，如果在别人眼中的妳，真的看起来又老又丑，恐怕妳自己要负起大部份的责任呢！ 所谓的「年轻」、「年老」，实际上并不是指年龄上的。 认为自己年轻的人，看起来总是年轻有活力的；同样地，一直认为自己「老了」的人，肯定是没有活力的。随着年龄的增长，皮肤与肌肉会不可避免地松弛而产生皱纹。但不管怎样，真正的青春永驻，原因不在于脸上皱纹的多寡，而是在于妳是否能常保愉快的心情。 脸是映出心灵的镜子。坚持美化灵性的人会有一张「漂亮的脸」 在好莱坞一位相当知名的化妆师叫詹姗斯?斯拉姗，是世界上最优秀的化妆师，一九三八年他以「奥地的魔法作用」之称，首先掌握了划时代的特殊化妆操作技术，活跃在当时Mike.gohosn美容事业舞台上，并且担当了麦可?杰克逊的「惊悚」镜头的化妆师职务，从此以后就名声远扬。 他当时已届七十岁的高龄，虽然年迈，但看他的成绩就足以使人们佩服。经他手化妆过的人，一个个皮肤细嫩，看起来楚楚动人。而他在化妆技术上的专业与自信，及抱持着「年轻是心情愉快」的信念，更让他总是精神奕奕的，看起来比实际年龄年轻许多。从他的身上，证明了一句话：「容貌与年龄无关。」 脸可以反映一个人的生活方式，换句话说，脸是反映心灵的镜子，愉快的好心情，以及自信心的表现，即使年龄大的人也变得年轻，能长久保持漂亮的容貌。不然，穿什么衣服，化多浓的妆也掩盖不了一个人的「老化」。 想要心情愉快，并不是特别困难的事，每天的生活中只需花十分钟就可以办到了。 例如，擦窗户玻璃的时候，边擦边看外边的树木，从树叶的颜色可以感受到季节的到来；洗衣服时，也会感到烦躁，那就一边唱着轻快的歌一边洗吧！为了睡得舒服一点，调整床的弹簧垫和枕头的高度，或是依据季节旳变化，改变房屋的布置等等。 对于生活琐碎小事都保持愉快的心情，长久地做下来，就可达到心情舒畅的目的。我们也可说，这样的乐趣是随手可得的。 此外，听到别人的一句赞美，或鼓励的话语，也会让人打从心底觉得愉快。 锻炼身体、皮肤、脸部肌肉，减缓老化的程度 青春永驻的重要方法，一个是保持心情愉快，另一个则是保持健康，而最佳途径就是藉运动来锻炼身体健康，新陈代谢的顺利运行，可以防身体的老化。 说起锻炼，听起来好像有些夸张，其实很简单，这也可以在日常生活中完成。例如做扫除，伸手拿高处的东西和往高处挂东西是伸展运动，用扫帚扫地是肩部和腕部运动，用抹布擦桌子是锻炼腰部的屈伸运动。因此，在日常生活中只要做扫除动作就可以锻炼全身。 选择一种好的运动方式经常锻炼是最好不过的了，在现代生活中，考虑到时间紧迫，最理想的办法就是每天做十分钟的「健美操」。这一项运动不但简单易学，而且能加速人体的新陈代谢的运行。 此外，皮肤和脸部肌肉也要锻炼，因为皮肤和脸部的肌肉也是身体的一部份，随着年龄的增长，老化的速度也会随之加速，只能靠平时的锻炼来弥补。 所谓「皮肤的保养」，就是养成皮肤洁净的习惯和进行正常的皮肤保养，而「脸部肌肉的运动」就是进行富有活力的面部表情的练习。一个人的脸上有11种脸部肌肉，这些肌肉的运动会产生丰富的面部表情。由于年龄的增长，导致皱纹和皮肤松弛，便是由于这些肌肉衰老后不能支撑皮下组织所产生。 如果你了解了建立一种身体保养的系统方法的基本情况。就可以发挥自己的优势来达到打扮的目的。尽管我们竭力要「发挥自己的优点」，但是没有发挥出来，正是因为我们用错了方法。也就是实际的作用没有发挥出来。 另外化妆品的颜色的选择及涂法的部位等也具有一个基本体系。如果知道了那些基本技巧，并掌握其正确的方法，就可以充分发挥妳的优点。可是如果这方面知识什么也不懂，在脸上随便涂化妆品，或者只是因今年流行什么，就一味地盲目跟从，而没有一点概念