专选排球教案.doc

排 球 专 选 教 案 第1次课： 课的目的任务 传、垫、扣、发球练习 教学比赛 基本内容 1．传、垫、扣、发球练习。 2．利用传球、垫、扣、发球练习复习学生原有的技术水平。 3．利用教学比赛，提高学生对所学技术的合理应用。 4.通过身体练习恢复学生体力。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准备部分 10分钟 教学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动 1、慢跑 2 徒手操 4×8拍〕 4×8拍〕 4×8拍〕 4×8拍〕4×8拍〕4×8拍〕4×8拍〕4×8拍〕4×8拍〕4×8拍〕 ××××××× ××××××× 见习生随班见习。 1、慢跑在本次课场地圆周进行圈。 2徒手操 要点 ：学生的思想要重视、动作到位、活动充分。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 60分钟 1．传球、垫球练习 2．扣球练习 发球练习 4.教学比赛 3．学习正面上手传球技术 4．素质练习并培养学生对锻炼身体及排球运动兴趣 学生在人一组，三角形站位，连续传球和垫球。 要求：注意身体移动，身体的方向，球的距离和弧度，高度。顺时针和逆时针依次练习。 分两组进行扣球（一般高球） 分两组，分立球场两侧端线后。 要求：发球技术动作合理，有一定的准确性。 4、身体素质练习 1）低姿连续快速移动：3米╳20组 要求：重心平稳，起动快，制动及时 2）五级蛙跳：10组 要求：落地与起跳衔接紧密，不停顿 3）指卧撑：10╳3组 结束部分 10分钟 放松运动 课上小结3、布置下次课任务4、师生再见 ××××××× 第2次课： 课的目的任务 1．复习传球与垫球技术 2．四对四教学比赛 基本内容 1．复习传球与垫球技术，提高学生基本技术水平 2．利用四对四教学比赛，提高学生对排球各项技术的应用水平和场上意识 3．发展灵敏与协调性素质 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准备部分 20分钟 教学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动： 1、徒手操（4╳8拍） 肩关节绕环 扩胸运动 体转运动 髋关节绕环 正压腿运动 侧压腿运动 膝关节绕环 手腕、踝关节运动 9）全身运动 2、游戏：喊数抱团 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 游戏：喊数抱团 方法：游戏者沿圆圈跑步或作行进间体操，教师突然喊出一个数字，如“2个”、“3个”、“4个”．．．．．．，游戏者听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团，如教师喊的是“3个”就三人为一团，最后剩下没有抱团的人受“罚”。 教学建议： 1．组织游戏的人数，最好为14、17、19．．．．．．等，使按数抱成团之后，总有几个剩下。 2．教师应在大家正跑步或作操时（即不太注意时）突然喊出，同一数字可重复喊若干次。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 50分钟 两人传球、垫球及原地打垫球 2．扣球练习 3．四对四教学比赛 4．发展灵敏与协调性素质 ①两人一组，分组练习 ②分组进行扣球 ③分组进行四对四教学比赛 要求：球要三次过网，身体重心要低一些。 结束部分 10分钟 集合整队 收拾器材 本课小结 布置课后作业 5、师生再见 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * 第3次课： 课的目的任务 1．复习正面下手垫球技术。 2．学习发球技术（男生正面上手发球技术、女生正面下手发球技术）。 3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。 基本内容 1．巩固提高正面垫球技术 2．移动传、垫球，转方向传、垫球练习 3．学习发球技术 4．弹跳素质练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 准备部分 20分钟 教学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、准备活动： 1、徒手操（4╳8拍） 1)绕环 2)扩胸运动 3)体转运动 4)髋关节绕环 5)正压腿运动 6)侧压腿运动 7)膝关节绕环 8)手腕、踝关节运动 9)全身运动 2、游戏：“老鹰捉小鸡” 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 要求：全班分成两个组，教师先指定两个同学为“老鹰”，在规定时间内捉不到“小鸡”，“老鹰”要受罚。 部分 时间 内 容