vincent 排球理论课大学体育课.ppt

正面上手发球：动作要领（以右手为例）： 侧面下手发球：动作要领（以右手为例）： 2 3 4 5 6 1 发球顺序按照顺时针旋转。 垫球 动作要领： （1）准备姿势：看清来球的落点后，迅速移动到位，对准来球，成半蹲姿势站立。 （2）手型：采用叠掌式，两手掌根靠紧。两手手指重叠合掌互握，两拇指平行，手腕稍下压，两臂外翻形成一个平面。 （3）击球动作：看准来球，两臂加紧前伸，插到球下，双脚蹬地，跟重心，用提肩、压腕、直臂抬大臂的动作迎击来球。其要领是插、夹、提、压、抬、移、蹬、跟。 垫球 动作要领： （4）击球点和击球部位：击球点一般在腰腹前的一臂距离，用前臂腕关节以上10cm左右桡骨内侧平面触球为宜。 （5）击球用力：垫击用力的大小与来球的力量成反比，与击球的目标距离成正比。 （6）手臂角度：垫出球平，则手臂与身体夹角小；垫出高球，则夹角大；距网近，则夹角大；距网远，则夹角小。 传球： 传球是排球运动的基本技术之一，是组织战术的基础，主要用于衔接防守和进攻。传球是用手指手腕的动作来完成击球因而传球准确性较高。其基本动作分为正面传、背传、侧传和跳传四种。 正面双手传球——动作要领： 取位：判断来球，以各种移动步伐移动至球下，头部对正来球，使身体的位置处于球下。 击球：以拇指、食指全部，中指第二指关节以上，无名指第一指关节以上，小指指尖等部位触球，双手微内合，包球，利用蹬腿，跟腰，伸臂，压腕，弹指等连贯动作，将球传出，双臂伸出指向出球方向。 手型：双手自然抬起，至于脸前，五指自然分开，传球时，在额头前上方迎击球，击球时，双手拇指相对成一字，食指侧对成八字。 扣球： 正面扣球是扣球的一种基本方法，动作结构包括准备姿势、助跑、起跳、空中击球和落地几个互相衔接的部分。 动作要领：（右手为例） （1）准备姿势：采用稍蹲姿势，两臂自然下垂，在距网3米左右的位置观察来球，做好助跑起跳的准备。 扣球： 正面扣球是扣球的一种基本方法，动作结构包括准备姿势、助跑、起跳、空中击球和落地几个互相衔接的部分。 动作要领：（右手为例） （2）助跑起跳：以两步助跑为例，助跑时先以左脚自然向起跳方向迈出一小步，其目的是确定助跑方向和接进球，紧接着右脚跨出一大步，并以脚跟先着地，过渡到全脚掌着地，接着左脚迅速并上来，在有脚的左侧约与肩宽并稍靠前半脚地位置着地两膝弯曲当双脚踏地的瞬间，手臂由体后下方随双腿蹬地向上划弧积极回摆，全身向上跳起。助跑和起跳是连续完成的两个动作。 扣球： 正面扣球是扣球的一种基本方法，动作结构包括准备姿势、助跑、起跳、空中击球和落地几个互相衔接的部分。 动作要领：（右手为例） （3）空中击球：扣球臂由前经体侧摆至体后上方，肘高于肩，眼睛注视球，击球时大臂前旋肘关节向前上方，小臂放松迅后振，手腕放松，随之小臂前摆，整个手臂甩直并形成弧形前摆击球点，击球时手掌要包住球，击球点在右肩的前上方，击球的后中上部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。 扣球： 正面扣球是扣球的一种基本方法，动作结构包括准备姿势、助跑、起跳、空中击球和落地几个互相衔接的部分。 动作要领：（右手为例） （4）落地：双脚尽快同时落地，由前脚掌过渡到全脚掌，屈膝、收腹，缓冲下落力。 （一）基本战术的分类 排球战术可分为个人战术和集体战术两部分。 二、排球战术的基本理论 （二）战术配备 “四二”配备战术组成形式 将四名进攻队员（两名主攻和两名副攻队员）、两名二传队员分别安排在相应的位置。这样的阵容配备，保证了每一轮次前排都有一个二传手和两个攻手，便于组成基本的进攻战术。适宜于低水平的队采用。 二传 主攻 副攻 副攻 主攻 二传 （二）战术配备 “五一”配备战术组成形式 这种战术是由五名进攻队员和一名二传队员组成的上场阵容称为“五一”配备。队员的位置与“四二”配备基本想同，唯二传与接应二传的进攻队员要安排在对角位置。当二传队员到后排时，可用“中、边一二”的战术形式。二传在后排时可用“后排插上”的战术配合。 二传 主攻 副攻 副攻 主攻 接应二传 第三讲：排球裁判法 一、场地、器材 比赛场地：排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区，其形状为对称的长方形。比赛场区为18米×9米的长方形。中线把它们分为相等的两个场区。两条长线是边线，两条断线是端线。 器材 （1）球网和球柱：球网长9.5米，宽1米，架在中线、中心线的垂直面上。球网的高度，男子2.43米，女子2.24米。标志杆的高度为1.8米。球柱应为2根，高2.55米光滑圆柱。 （2）球：比赛用球的颜色可为一色的浅色或国际排联批准的多色球，圆周为65cm——67cm，重量为260g——280g。国际排联世界性比赛，各大洲和各国锦标赛，联赛所使用的球必须是国际