房勇 黄帝内经之春季养生及经络.pptVIP

春季养生及经络 主讲：房勇 春季养生 春三月 夜卧早起 广步于庭 披发缓行 以使志生 逆之者伤肝 春季养生 立春、雨水、惊蛰、 春风、清明、谷雨 春饼、韭菜、豆芽、鸡蛋，助生发 所有的事物开端都可以从春三月开始，春天是生机起来的那个气，养生就是养东方。 养生大论 春养生发 夏养生长 秋养收敛 冬养收藏 五日谓之侯 三侯谓之气----节气 养生大论 要吃应季的食品 食不厌精、脍不厌细 上床萝卜、下床姜 冬吃萝卜、夏吃姜 鱼生火、肉生痰 鸡属火性，不能烤吃 鸭属寒性，只能烤吃 药是赈灾，不可以天天吃 养生大论 五谷为养： 黍（黄米）麦、稷（小米）稻、豆 五果为助： 杏、李、枣、桃、栗 五畜为益： 牛、犬、羊、猪、鸡 五菜为充： 韮、薤、葵、葱、藿 养生大论 病在筋，无食酸（肝 胆） 病在气，无食辛（肺 大肠） 病在骨，无食咸（肾 膀胱） 病在血，无食苦（心 小肠） 病在肉，无食甘（脾 胃） 养生大论 五脏 心 肝 脾 肺 肾 五行 火 木 土 金 水 五方 南 东 中 西 北 五味 苦 酸 甜 辛 咸 五指 中指 无名指 食指 拇指 小指 五色 赤 青 黄 白 黑 五体 血 筋 肉 皮毛 骨 五官 舌 目 口 鼻 耳 六腑 小肠 胆 胃 大肠 膀胱 春季与肝经 春季与肝经 肝经当令 肝主藏血肝主筋肝主疏泄，抒发宣泄情志。肝主藏血，储藏不用的血液。肝主宗筋，男性生殖问题 起于足大趾外侧大敦穴，终点在乳下1.5寸期门穴，共14个穴位 左边偏头痛是肝经的问题 春季与肝经 太冲穴：治疗高血压，抑郁症，慢性胃炎同时可以给心脏供血，是肝经的原穴也叫消气穴。 行间穴：治疗肝脏郁结，使肝血提供给心脏，对月经过多，小便不畅，头痛，失眠有治疗效果。 春季与肝经 蠡沟穴：是厥阴经的络穴，治疗女性阴道瘙痒，月经不调，白带不正常（内踝上5寸） 期门穴：是肝经的募穴，是足太阴脾经，足厥阴肝经会穴，治疗胸肋疼痛，呕吐，腹胀同时调节五脏功能，疏肝健脾（乳下2寸） 小穴位 大健康 失眠 落枕 打嗝 醒酒 抽筋 内关 百会 四神聪 神门 前谷 后溪 攒竹 率谷 承山 小穴位 大健康 耳鸣 退烧 脱发 肩周 便秘 听宫 大椎 玉枕 肩井 肩髃 合谷 支沟 小穴位 大健康 鼻炎 咽炎 胸闷 晕倒 腰痛 迎香 天容 列缺 郄门 人中 腰阳关 强身5大穴 关元：肾虚人士最好的穴位 气海：生发阳气，益气助阳、调经固经 大椎穴：治疗痢疾，热病，癫痫，咳嗽，可以退烧 身柱：提高免疫力 足三里：强壮穴，长寿穴，补人体虚弱