《第一节 安全运动促健康课件》小学体育与健康三、四年级全一册48235.pptVIP

仁川亚运会 心有灵犀猜运动 1、早晨，只要不下雨,不下雪，都适合锻炼身体。 这些说法对吗？ （×） 这些说法对吗？ 2、跑步比赛一结束，马上坐下来休息。 （×） 3、激烈运动后不能大量喝水。 这些说法对吗？ （√） 4、除了穿凉鞋，其他什么 鞋都可以进行体育运动。 这些说法对吗？ （×） 5、课间十分钟，可以抓紧 时间进行长跑练习。 这些说法对吗？ （×） 6、在游泳之前，应该先做 热身运动。 这些说法对吗？ （√） 7、参加跑步比赛前要多吃食物，保证充足的体力。 这些说法对吗？ （×） 说说这样做对吗？ 8、生命在于运动，所以， 运动量尽可能越大越好。 （×） * 健 康 教 育 课 湖北省武汉市青山区钢城第一小学 陆亚辉 辩 论 赛 牛奶加运动， 健康又快乐！ 每年五月的 第三个星期二 世界牛奶日 六月一日 据专家测定：每一瓶227克消毒牛奶中，所含 蛋白质相当于55克鸡蛋；脂肪，相当于385克带鱼； 热量，相当于120克猪肝；钙，相当于500克菠菜； 磷，相当于300克鸡肉；维生素A，相当于125克活 虾；维生素B2，相当于225克羊肉。 演一演 评一评 + 搭 配 禁 忌 × + + × × 饮用时间：任何时间都可以。 饮用数量: 每日总量以250至500毫升最好。 饮用顺序: 不要空腹饮用牛奶。 饮用温度: 常温20至30摄氏度为宜。 正确饮奶小知识 饮奶没有时间段，早晚饮奶更有利。 一天两袋最合适，每次一袋要谨记。 空腹不要把奶喝，主食先吃别忘记。 高温冷冻都不对，常温饮用才有益。 天天饮奶不可少，科学方法我铭记。 饮奶小儿歌 饮奶没有时间段，早晚饮奶更有利。 一天两袋最合适，每次一袋要谨记。 空腹不要把奶喝，主食先吃别忘记。 高温冷冻都不对，常温饮用才有益。 天天饮奶不可少，科学方法我铭记。 饮奶小儿歌 小游戏 “我们是小小运奶工” 沁园春 长沙 毛泽东 水调歌头﹒游泳 毛泽东 我运动 我健康 我快乐 我们运动的快乐瞬间 *