对面试焦虑者咨询团体方案.docVIP

对面试焦虑者咨询团体方案 团体名称： 调整心态，轻松前进 团体性质： 属于结构性、发展性团体 三、团体目标： 对团体成员有信任感，愿意诉说自己的认识和情感，促进自我了解 掌握理性情绪疗法的基本思想，应用于实践中 调整面试者在即将面试时的认识以及心态，缓解焦虑的情绪体验 模拟面试的情景，让面试者能从容应对 团体对象： 即将面试或在面试中有轻度或中度焦虑的大学生 五、团体规模：8至12人 六、团体地点：团体咨询室 七、团体领导者： 心理健康教师1名、助手2名 八、活动时间及频率： 共6次，每周一次，每次100分钟 招募方式和成员筛选标准： 自愿报名的基础上用量表进行评估 理论基础： 理性情绪疗法注重人的理性思维对情绪的控制，认为人只要控制了自己的思维，就能够成为情绪的主人。大学生具有足够的抽象思维能力，应用理性情绪疗法对不合理信念进行改造，从而控制焦虑情绪发生，是有效果的。 团体评估： 小组成员填写自我改变量表及其总结，小组领导者的观察记录。 十二、团体活动设计： 初级阶段：了解团队成员，增进感情 活动1 状态百分百 成员互相不认识，需要通过一个热身活动，来调动积极性，降低阻抗，活跃气氛。 方 案 目 标 单元目标 具体目标 引发成员参与团体的兴趣，调动团体各成员的积极性。 通过成员的自我介绍，认识这个团体，制定集体规范。 3、进一步加深对成员间的认识，提高团体的凝聚力 通过配合指导者，与指导者建立联系 鼓掌，调动身体状态，活跃气氛 让组员明白团体咨询需要百分百投入。 具 体 操 作 说明活动规则 进行活动 指导者阐述活动意义。（只有投入百分百，才能获得最好的结果，要求成员在接下来团体咨询中百分百投入。） 成员反馈感受。 指导语：1、只有投入越多，收获才越多。为了让你们获得满满的能量，在接下来的团体咨询中收获满满，我们先开始一个热身活动。叫做《状态百分百》，热身完后你们就会有无穷的力量。 活动规则：全体成员伸出双手，必须按照指导者指导语进行活动的每个步骤。 双手握拳——先展开双掌食指，以食指鼓掌（指导语：提示成员声音大小）——再展开中指，以食指、中指鼓掌（、、、、）——再开无名指，以三指鼓掌（、、、）——再开小拇指，以四掌鼓之（、、、）——最后展开大拇指，五指鼓掌（五指一起鼓掌，声音最大） 活动2 名字的故事 组员在被调动起积极性的情况下，进行自我介绍，了解小组成员 方 案 目 标 单元目标 具体目标 1、引发成员参与团体的兴趣，调动团体各成员的积极性。 2、通过成员的自我介绍，认识这个团体，制定集体规范。 3、进一步加深对成员间的认识，提高团体的凝聚力 1、讲故事增强组员之间的相互了解，建立信任的气氛 2、对名字中与自我性格相符和不符的特点进行思考 3、学习如何向别人进行自我介绍，同时认识自我 具 体 操 作 1、活动前准备组员的名片，让组员带上 2、指导者任选一组员开始，按顺时针方向进行自我介绍，并讲出自己名字的故事 3、组长和组员对故事提出一些疑问 4、组员说出名字与自己相符的方面和不符的方面，分享自己的感受 5、其余组员作出有效反馈 1、指导语：自我是每一个职场中人都必然要经历的一件事情是日常工作中与建立关系、打开局面的一种非常重要的手段让自己通过自我介绍得到对方的认识甚至认可，一种非常重要的职场技术 活动3 猜猜这是谁加强团队或成员的深入了解和沟通巩固上一游戏的效果，培养归属感和团队感。“现在，我想请每个人找出你身边或者房间里的一样东西代表你自己。你可以想想用什么东西可以代表你自己，你可以秘密的把这样东西放进盒子，不要让别人看见，等每个人都放进来之后，我们会请大家来猜每件东西分别代表的是谁。”每次拿出来一样东西，请大家猜这件东西代表谁，为什么。然后参与者公布正确的答案。 注意事项可以变通的是：请大家每个人写三句自我描述放进盒子，请每个人轮流抽，然后猜是谁还可以变通的是，提前告知大家这个活动，请每个人都精心准备一样东西来总结时可以提出的问题最让你的物与人的匹配是哪一组为什么通过这个活动你的感受是什么你猜对了多少，猜错了多少，为什么会这样