必威体育精装版2017年高考、中考考前心理辅导主题.pptVIP

《三傻大闹宝莱坞》剧中最后有这样的一句台词： “不要追求成功，追求卓越，成功就会出其不意找上门。” 中考、高考只是我们人生中的一次尝试，一次考验，从这里才仅仅是开始，不用过分强调他的重要，也不要小看它的意义，正确对待它，尽自己的全力去应对，从它开始一步步走向你自己想去的目标吧！ ????? ?? ?????? ??? ?? 请思考 临近考试了我们要准备些什么？ 各科目的知识 健康的身体状况 良好的心态 …… 考前预备姿势 一、情绪心态 二、自身现状期望值 三、科学的复习方法 压力哪里来的？ 重大的事件在进行的过程中，参与其中的人都会有各种各样的担忧、顾虑，期盼好的结果，害怕坏的结果，但是这种结局的不确定让我们忐忑不安。担心周围的人失望，担心出现我们无法承受的结果。 牙买加 “闪电”博尔特 看一看 　　博尔特的表现似乎告诉了我们：奥运赛场不是战场，即使是最刺激、最紧张的比赛，都没有必要充满硝烟和火药味，场上的选手和场外的观众，都应享受比赛的精彩，给自己和大家带来快乐。另外，奥运会虽然是个激烈竞争的舞台，但千万不能把自己整得紧张得要死，否则，能赢也得输。 杜丽在2004年雅典奥运会夺得女子十米气步枪冠军，为中国军团赢得首金。2008年北京奥运会，在冲击首金失利之后，杜丽及时调整心态，拿下女子50米步枪三姿的冠军。 “这已经是我第三次参加奥运会了，自己也很努力、很尽力了，可能还是自己本身太想要（这块金牌）了，太想去把握好这个过程，但是有些太过了。” 考试焦虑量表 [指导语] 下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你认真阅读每一个句子，然后根据你的实际情况(感受)，在右面选择合适的答案，并在是 否上面打√答案没有对错，好坏之分，只求按实际情况填写，可尽量快些作答，但切勿遗漏。感谢你的合作! 【项目及评定标准】 各项目均为1~0评分。评分时，“是”记1分，“否”记0分，但其中带*的5个项目为反向记分，即“是”记0分，“否”记1分。 【结果分析】 本量表只统计总量表分。得分12分以下考试焦虑属较低水平，12分至20分属中等程度，20以上属较高水平。15分或以上表明该被试的的确确感受到了因要参加考试而带来的相当程度的不适感。 适度的量十分重要。 比如： 运动 饮食 睡眠 体会紧张 全体同学左右相连，前后相交成为一个圈，请每位同学伸出左手手心向下，伸出右手食指向上与相邻同学的左手手心接触。当教师说道：“一”这个词的时候，每位学生要设法左手抓，右手逃。 怎么做 压力过大放松的方法 1.紧张——放松 2.做手指操 3.适当宣泄情绪 4.积极暗示 怎样顺利到达目的地？ 一、要对自己有明确的认识，给自己确定明确可实现的目标。 二、要有信心同时正确的认识我们要做的事情的重要性。 三、关心事件的结果，那么我们就要更加为之努力，付出行动。 伦敦2012奥运会：体操男队超常发挥.接近晚上7点的时候。英国体操男队夺取了一块铜牌，这是一个世纪以来英国在体操团体项目上获得的第一块奖牌。 托马斯，来自伍尔夫汉普顿的23岁小伙子，凭借多次接近完美的表现使他的队伍保持着竞争力，而成为了国家的英雄。 　　1968年墨西哥奥运会的马拉松比赛，坦桑尼亚选手阿赫瓦里在途中摔倒受伤，他坚持着跑过终点时，其他所有选手在两个多小时前就都已经结束了比赛。阿赫瓦里一条腿缠着绷带，渗着斑斑血迹，顽强跑向终点。最后一段距离，他甚至是单脚跳着完成的。全场观众先是肃穆静默，然后全体起立有节奏地为他鼓掌，在他终于通过终点的那一刻，雷鸣般的掌声经久不息。 比赛结束后，有人问他为什么不放弃比赛。阿赫瓦里回答说：“我的祖国从两万多公里外派我来，不是让我来听发令枪声的，他们是要我来冲过终点的。” 　　如今，很多人都忘掉了那一届奥运会的马拉松冠军，但阿赫瓦里这个名字已经成为奥运史上的经典。 我们在中考中出了各科知识还要学习些什么，有些什么样的成长？ 耐心 毅力 了解自己 学习方法 …… 动一动 掌声响起来 请同学们想象一下，此刻站在你面前的是你的偶像，他正走来准备与你合影，你十分激动，拼命的鼓掌。 请预测一下，一分钟的鼓掌次数。不用过多思考，请将第一个进入你脑中的数字记录下来。 预测数字： 预测数字： 实际数字： 实际数字： 两者的差距： 两者的差距： 差距大吗？ 还能够拍的更多吗？ 你比你想象中的要更有能力，只是没有正确的方法将他发挥出来，找对方法，