治疗焦虑症的自我疗法-课件（PPT-精）.pptVIP

add footer here (go to view menu and choose header) 治疗焦虑症的自我疗法 自我反省： 有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。 自我刺激： 神经焦虑症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。 在我们的日常生活中有很多的人出现了心理问题，久而久之成为了疾病，如焦虑症，焦虑情绪产生的根源就在于人性的矛眉，以及对未来的不确定性的恐惧，焦虑是一种较为复杂的心理现象，从字面上理解是焦急和忧虑。焦虑症严重的影响着患者生活，很多患者就很关注焦虑症的治疗问题，那么，治疗焦虑症哪个大夫好?相信这是患者比较关心的问题。北京国济中医医院专家提醒大家，患上焦虑症的患者不要气馁也不要着急，焦虑症并不是无法根治的，所以要积极配合大夫，保持良好的心态。 * * 五十年代后期，双重作用三环类抗抑郁药作为第一个有效的抗抑郁药首先面世。他们的疗效是肯定的，但是耐受性及过量安全性是一个问题。 选择性地提高安全性和降低副作用的需求，是导致SSRI类抗抑郁药产生的前提，八十年代初期各种SSRI抗抑郁药上市。 九十年代，双重抗抑郁药万拉法新，米氮平问世，特异性地影响去甲肾上腺素和5-羟色胺系统的神经传递，且没有受体相关的副作用。 模板来自于 * 北京国济中医院 2015.5.27 　焦虑症-增加自信 01 目录 焦虑症-自我松弛 02 焦虑症-自我反省 03 焦虑症-自我刺激 04 增加自信： 自信是治愈神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。 自我松弛： 就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。 * * 五十年代后期，双重作用三环类抗抑郁药作为第一个有效的抗抑郁药首先面世。他们的疗效是肯定的，但是耐受性及过量安全性是一个问题。 选择性地提高安全性和降低副作用的需求，是导致SSRI类抗抑郁药产生的前提，八十年代初期各种SSRI抗抑郁药上市。 九十年代，双重抗抑郁药万拉法新，米氮平问世，特异性地影响去甲肾上腺素和5-羟色胺系统的神经传递，且没有受体相关的副作用。 模板来自于 * * *