期末备考班会.ppt

携手相伴 积极备考 你觉得目前宿舍内的哪些行为让你觉得很温暖？ 你喜欢的室友是怎么样的？ 你自己具备这些特质吗？ 你觉得自己在寝室和谐方面做出了什么贡献？ 人际关系综合诊断量表 指导语 本量表共28个问题，每个问题做“是”（打√）或“否”（打×）回答。请你认真完成。然后参看后面的记分方法，对测验结果做出解释。 1、关于自己的烦恼有苦难言。 是 否 2、和生人见面时感觉不自然。 是 否 3、过分羡慕和妒忌别人。 是 否 4、与异性交往太少。 是 否 5、对连续不断的会谈感到困难。 是 否 6、在社交场合感到紧张。 是 否  人际关系综合诊断量表 7、时常伤害别人。 是 否 8、与异性来往感觉不自然。 是 否 9、与一大群朋友在一起常感到孤寂或失落。 是 否 10、极易受窘。 是 否 11、与别人不能和睦相处。 是 否 12、不知道与异性相处如何适可而止。是 否 13、当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。是 否 14、担心别人对自己有什么坏印象。是 否 15、总是尽力使别人欣赏自己。 是 否 16、暗自思慕异性。 是 否 人际关系综合诊断量表 17、时常避免表达自己的感受。 是 否 18、对自己的仪表（容貌）缺乏信心。是 否 19、讨厌某人或被某人所讨厌。 是 否 20、瞧不起异性。 是 否 21、不能专注地倾听。 是 否 22、自己的烦恼无人可申诉。 是 否 23、受别人排斥与冷漠。 是 否 24、被异性瞧不起。 是 否 25、不能广泛地听取各种意见、看法。是 否 26、自己常因受伤害而暗自伤心。 是 否 27、常被别人谈论、愚弄。 是 否 28、与异性交往不知如何更好的相处。是 否 人际关系综合诊断量表 回答“是”记1分、“否”记0分 如果总分在0~8分，说明受测者善于交谈，性格开朗，主动，关心别人，对周围朋友很好，愿意与他们在一起，彼此相处得不错。 如果总分在9~14分，说明受测者与朋友相处有一定的困扰，人缘一般，与朋友的关系时好时坏，经常处于起伏变动之中。 如果总分在15~28分，说明受测者在与朋友相处时存在严重困扰。分数超过20分，则表明人际关系行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍：受测者可能不善于交谈，也可能是个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。 同学们，请大家认真思考一下那个青年没有想到答案的问题： “如何理解把自己当自己，如何将四句话统一起来？” 。 不用急着给出答案，只要对得住自己的心就可以了。 心静如水，别浮躁，贵在坚持。要立志把凳子坐穿。我要说，谁坐到最后，谁就会胜利，谁坚持到最后，谁就会成功。快到考试了，连凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海，我自岿然不动的气魄。 集中精力，心无旁骛。学习要专心致志的道理。考前时间不很多了，别把心思用在学习之外的事情上。 效率是成功的关键，追求一定时间内的效率是学习的目标，尤其是课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。但劳累决不能过度，注重劳逸结合，或及时变换学习科目及方式。 在复习阶段一定要注意各科时间上的合理分配，要齐头并进。各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心。只是不同层次的功课，复习的目标和策略应变化。 考试是一件很严肃的事情，所有人都必须认真对待。不要总是想着一些投机取巧的方法，找人代考、做小抄、上网查答案都不是我们应该有的风范，只有认真复习，凭真本事答题才是王道。就算是开卷考试，也要认真复习，了解大致脉络，考试时才会得心应手。 互帮互学，共同受益。学习是一个自我完善的过程，也应是一种集体协作的过程。所谓水涨船高，个人成绩的取得，实际上是集体共同进步的结果。好问能使人受益匪浅，多向老师请教，多与同学交流，整天把自己局限于个人狭小的思维空间上，得不偿失。多鼓励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，一个人的快乐变成两个人的快乐；痛苦了，与朋友说说