温州医学院 医学心理学 心理发展与心理健康.pptVIP

心理发展与心理健康 主要内容 第一节 心理健康概述 第二节 儿童心理健康 第三节 青年心理健康 第四节 中老年人心理健康 传统医学和世俗观念： “健康就是无病、无伤、无残”。 1948年，WHO的定义： “健康，不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态”。 1990年WHO定义：“健康是指，一个人在身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康四个方面皆健全”。 健 康 六 个 要 素 健康的十大准则： 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。? 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。? ?善于休息，睡眠好。? 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。? 能够抵抗一般性感冒和传染病。 体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。? 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。? 头发有光泽，无头屑。? ?肌肉丰满，皮肤有弹性。 (二)心理健康的概念 心理健康 (psychological well-being mental health) ，也称心理卫生(mental hygiene) 。意指一种良好的心理或精神状态。 (三)心理健康的标准 我国学者提出的标准： 智力正常 情绪良好 人际合谐 适应环境 人格完整 1946年世界心理卫生大会提出四条心理健康的标准: 身体、智力、情绪十分调和; 适应环境,人际关系中彼此谦让; 有幸福感; 在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活。 (四)心理健康与疾病的关系 不健康的心理 疾病的发生。 (五)心理健康的维护与促进 目的：为了加强人们的心理健康和消除身心不健康因素，提高生活质量。 具体途径 生理方面的途径 心理方面的途径 社会方面的途径 第二节 儿童心理健康 一、胎儿期 二、乳儿期 三、婴儿期 四、幼儿期 五、童年期 受怀孕母亲的影响很大 1. 母亲自身情况 年龄：最佳23、24 ～ 28、29 超龄：35唐氏综合征、难产、死胎 体重：超标准25％：影响胎儿 低于25％：营养不足，影响智力体格 身高：低于140cm，过小骨盆，影响发育。 孕史：4次以上：有危险，容易出现低能儿 和死胎。 2.孕期营养及保健 3.母亲的情绪 4.环境：饮食、药物、射线（胎教） 心理健康的起点 三 大 营 养 如何促进乳儿心理健康发展？ 1．保证乳儿生长发育的营养 如何促进婴儿心理健康发展 运动技能训练 口头言语训练 注意婴儿智力的开发 培养婴儿良好的生活习惯 如何促进幼儿心理健康发展？ 1．开展丰富多彩的游戏活动 2．口头言语的进一步训练和书面言语开始培养 3．注意数概念的培养 4．注意幼儿的社会化训练 5．培养幼儿的良好生活习惯 6. 及时矫正幼儿常见的不良行为 如何促进童年期的心理健康发展？ 1.注意培养各种认知能力的发展 2.社会化的进一步训练 3.及时纠正常见的不良行为 第三节 青年心理健康 青年期的心身特点 身体发育完全成熟。 认知能力发展显著 自我意识增强 性意识的发展 情感的发展与现实的矛盾 如何促进青年期心理健康发展？ 1.建立终生学习的观念； 2.发展良好的自我意识； 3.学会处理各种内心的矛盾； 4.进行性健康教育。 5.建立家庭以后，学会处理家庭生活中的矛盾 6.寻找适合自己的工作 第四节 中老年心理健康 中年的心理特点 整体心理状况稳定 适应能力减弱 心理压力超负荷 人际关系错综复杂 家庭和婚姻矛盾 如何促进中年期心理健康 （一）情绪的调适 （二）智力和体力的协调 （三）处理好各类人际关系 （四）营造良好的家庭氛围 （五） 平静地度过更年期 老年期心理健康 认知功能减退 情绪的改变 人格特征 如何促进老年的心理健康 1．脑功能锻炼 * * 第一节 心理健康概述 二、健康与心理健康 (一)健康的概念 1.知性的（Intellectual） 2.情绪的（Emotional） 3.生理的（Physical） 4.社会的（Social） 5.职业的（Occupational） 6.精神的（Spiritual） 一般认为： 心理健康就是以积极的、有效的心理活动， 平稳的、正常的心理状态，对当前和发展着的 社会、自然环境以及自我内环境的变化具有良 好的适应功能，并由此不断地发展健全的人格， 提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。 心理应激状态 器官功能失常 机体免疫功能下降 神经内分泌功能的失调 6岁～ 12岁 儿童期 3岁～ 6岁、7岁 幼儿期 1岁～ 3岁 婴儿