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《生活方式与健康》ppt

我们体育课的口号是: 体育大课堂、快乐共分享! 我运动、我健康、我快乐!;音乐导入(音乐响起来); 第一节 生活方式与健康;1、 掌握健康的概念及组成部分, 关心自己的健康状况。 2、 认识生活方式对健康的影响, 养成健康的生活方式。; 话题一:关注自己的健康;分析小案例;;;健康; “健康四大基石”的观念,即:合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡。;是指全面、均衡、营养的膳食。食物多样,才能满足人体各种营养需求 达到增进健康的目的。;是指运动方式和运动量适合自己的身体状况,并能坚持锻炼。青少年应每天锻炼一小时。;是指按时作息,包括按 时进餐,有规律地进行 学习和从事各种活动, 保证足够睡眠。初中学 生每天睡眠时间一般为 8-9小时。;是一种良好的心理状态。对于 青少年来说,能够正确地认识 自己和同伴,学会悦??? 自己和接纳新朋友,能 迅速适应新的环境,善 于与人交流,保持愉快 的情绪,都是心理健康的基础。; 生活方式有健康的,也有不健康的。获得健康是每位同学的权利,也是责任,更是目标。而要实现这一目标,就要学会判断、选择健康的生活方式。;请根据下图判断林军同学的生活方式是否正确并说明理由 ;请根据下图判断林军同学的生活方式是否正确并说明理由 ;请回答: 为什么林军觉得“说来容易做起来难”?; 教师小结; 课堂小结; 教师小结

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