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衰老的康复治疗 康成科技 申睿清 衰老的定义 从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表 现为结构和机能衰退， 适应性和抵抗力减退。 衰老的病理学表现 从病理学上，衰老是应激和劳损，损伤和感染，免疫反应衰退，营养不足，代谢障碍以及疏忽和滥用积累的结果。 衰老的社会学表现 另外从社会学上看，衰老是个人对新鲜事物失去兴趣，超脱现实，喜欢怀旧。 衰老的外因 外因主要是日益严重的环境污染，它对于肌肤的危害极大，而不健康的饮食习惯，会使身体营养不均衡，同样不健康的作息时间，会使肌肤受到极大的损伤。 衰老的内因 内因主要是人体自遗传继承的因素，目前有五大主流学说，即：基因调控说， 非典型儿童早衰综合征（APS)-英国男孩克劳瑟 这名男孩只有11岁，现在的他 已经形同老年人。他的皮肤变薄，头发生长缓慢，关节炎症让他没完没了的疼痛，而且容易陷入疲倦状态。他最多只能活到26岁。 衰老的外部表现 头发变白 牙齿松动 形体改变 耳聋耳鸣 衰老的外部表现 排泄生殖能力下 降、精神语言减 少、骨质疏松、 血管硬化 衰老的功能性表现 1.视力、听力减退。 2.记忆力、思维能 力逐渐降低。 3.反应迟钝，行动 缓慢，适应力低。 衰老的功能性表现 4.心肺功能下降， 代谢功能失调。 5.免疫力下降。 衰老的功能性表现 6.出现老年性疾病，如高 血压、心血管病、肺气肿、 支气管炎、糖尿病、癌肿、 前列腺肥大和老年精神 病等。 衰老的预防 合理饮食 适当运动 心理平衡 康复干预 合理饮食 合理的膳食和均衡的营养。维生素和矿 物质也是人体 所必需的营养 素。饮酒适量， 少喝白酒，可 适量饮用红酒， 特别对于女性。 红酒作用 葡萄酒有减轻体重的作用，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。 运动疗法 常见方法 医疗体操 有氧训练 民族形式的体操 医疗体操 通过医疗体操可以进行肌肉力量的训练、关节活动度的训练、耐力训练、放松训练、呼吸训练、平衡运动等 。 有氧训练 步行、健身操、游泳、自行车、原地跑、登楼梯、 跳绳等 民族形式的体操 球类运动、射箭、角力、搏击，甚至保健养生体育，以及各种与后世体育项目有关的运动器械等 。 心理平衡 对自己不要过分苛求。 不要苛求别人。 疏导自己的不良情绪。 做事能屈能伸。 学会倾诉。 常怀感恩心等等。 康复干预 物理因子治疗不仅具有消炎、镇静安眠、兴奋神经和肌肉、改善血液循环、调节自主神经及内脏功能、松解粘连及软化疤痕等作用，还可以进行功能性刺激及防病健身作用。 物理因子治疗技术 常见的物理因 子治有电、光、 声、磁、泥、沙、蜡、 冷、热等。 电疗 电疗：直流电疗法、低频电疗法、中频电疗法、高频电疗法。 中频电疗法作用 镇痛：以正弦调制中频电流最佳，对因急性软组织损伤造成的疼痛效果较好； 刺激肌肉收缩：以动态立体干扰电场效果最佳，疼痛刺激小,作用深入,病人易于接受； 中频电疗法作用 促进血液循环,改善营养代谢； 促进淋巴和静 脉回流; 软化瘢痕， 松解粘连。 光疗 光疗：红外线疗法、可见光疗法、紫外线疗法、激光疗法、红光疗法、 蓝光疗法等。 红外线疗法 光波在0.76-400微米的不可见光 线，主要应用其温热作用，扩张毛细血管，使血流加速，代谢增强，提高组织细胞活性及再生能力。有消炎、镇痛、解痉及促进神经功能恢复作用。 可见光疗法 波长在760-400nm,根据其不同波长可见光线的光子能量不等，用于治疗小儿黄 激光疗法 采用波长为650nm的低强度光波进行治疗。激光照射可以减少血液中的分子物质MMS（具有神经毒性作用）使血液得到净化，