主观影响因素论文主观幸福感论文：辅导员职业倦怠与主观幸福感主观影响因素的关系及自我调适策略.docVIP

主观影响因素论文主观幸福感论文：辅导员职业倦怠与主观幸福感主观影响因素的关系及自我调适策略 摘要：本文旨在对职业倦怠与影响主观幸福感的个体主观因素之间的关系进行理论探讨的基础上，提出辅导员如何通过采取与之相应的自我调适策略，以缓解职业倦怠，增强职业幸福感。 关键词：职业倦怠；主观幸福感；主观影响因素；自我调适 由于辅导员工作的特殊性，辅导员成了职业倦怠的高发群体。一般认为，职业倦怠（job-burnout）是多元化思想道德意识背景下，面临复杂的工作任务，不能顺利应对工作压力时产生的一种极端反应，是伴随长期压力体验而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。 (subjective well—being，简称swb)是衡量人们生活质量的一个重要的综合性心理指标，亦是当前国内外研究的热点，包括生活满意程度、积极情绪体验与消极情绪体验等因素，具有主观性、整体性和稳定性特点。影响主观幸福感的因素也包括主观和客观两个方面。 一、 职业倦怠与主观幸福感主观影响因素的关系 人格是指一个人所有稳定且有代表性的特质的总和。diener(1984)提出，在影响幸福感的诸因素中，人格因素是预测幸福感的最稳定、最有效的因素之一。已有的研究表明，人格与主观幸福感关系密切，p(精神质)与积极情感呈负相关、与消极情感呈正相关；e(内一外向性)与整体生活满意度、积极情感呈正相关，与消极情感呈负相关；n(神经质)与整体生活满意度、积极情感呈负相关，与消极情感呈正相关。 a型性格、荣格人格类型中的“感觉型”以及逃避型应激策略等则可以预测倦怠的发生。［8］用艾森克人格问卷进行研究职业倦怠研究的结果表明，高校辅导员在内外向维度上与职业倦怠有显著的负相关,也就是说，在内外向维度上得分越高者，越外向,好交际,且善于与人打交道，喜欢参加集体娱乐活动,渴望刺激,喜冒险,情感丰富，也更不容易产生职业倦怠，与辅导员工作更匹配。 自我效能感，是个体以自身为对象的一种思维的，指个体在执行某一行为操作之前对自己能够在什么水平上完成该行为活动所具有的信念、判断或主体自我感受(bandura，1994). 自我效能感不是技能，也不是一个人的真实能力，而是个体对完成特定任务所具有的行为能力的自信程度。 自我效能感的来源有四种：成功经验、替代经验、社会劝导以及身心状态。 hackett研究发现自我效能通过影响焦虑来间接影响幸福感，认为自我效能对个体焦虑水平有着很强的直接影响，也就是说，高自我效能感者，在面对失败和挫折压力时，焦虑水平能得到较好的控制，而产生较少的消极体验。 ,而他们的职业所带来的诸如金钱、社会认可等回报也少之又少，加重了他们内心的自卑感，对工作的意义感、认同感也越来越低,最终导致工作能力衰退，丧失成就感，以消极的态度来评价自己和自己的工作，而不把辅导员工作作为终身为之奋斗的理想职业。 归因指个体对自己或他人的行为的原因加以解释和推测的过程。它可以分为控制源和稳定性两个维度个体行为的原因有两类，一是外因，如环境、任务难易等；二是内因，如能力、动机等。由于归因行为自一个人有了思维以后几乎时刻伴随其左右,这种归因行为就会逐渐形成一定的归因方式,并内化为其个性的一部分,从而对个体的情绪、心态、心理健康等产生积极或消极的深远影响. 能增加主观幸福感的归因方式同样能降低职业倦怠感，［14］ 相对而言，外控型（把成功和失败原因归结于外部因素）的人职业倦怠情况更明显，由于外控型的人习惯把事情归因于外界的因素，他们容易低估自己的能力，对自己的评价较低，努力程度也低，更难体验到工作的乐趣与成就感，从而产生职业倦怠。辅导员工作责任重，压力 （四）职业倦怠与应对方式 应对方式(coping style)是个体对环境或内在需求及其冲击所做出的恒定的认知和行为努力［2］，包括积极应对和消极应对。个体具有良好的应对方式有助于缓解精神紧张， 帮助个体成功地解决问题，从而起到保持心理平衡的作用。 　　应对方式对于职业倦怠也有重要影响［6］:研究表明，解决问题、求助等积极主动的应对方式直接指向问题本身，而且主动寻求外在支持 二、从倦怠走向幸福：职业倦怠的自我调适策略 辅导员队伍的工作状态和工作质量，在很大程度上决定了学校思想政治教育的效果，进而影响大学生的成长和成才及高校本身的发展。对辅导员职业倦怠现象的干预对策进行研究，从外部的社会和组织环境角度着手，是必不可少的一个方面，然而，若忽视了有独特个性的辅导员的主观心理因素的影响，所有干预措施都如隔靴搔痒。 （一）加强自身修养，培养健全人格 虽然人格没有好坏之分，但人格与工作存在一种匹配关系；虽然人格的某些方面由先天的遗传基因决定，但后天的环境影响和自己的修养对人格的塑造作用仍不容小觑。前面的论述中已经提到，高外向