《如何建立自信心》ppt课件专题.pptVIP

咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。 笑就要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。 我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。要控制、运用笑的能力。 (5)怯场时，不妨道出真情，即能平静下来 例如初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分，这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一来，不但可将内心的紧张驱除，而且也能使心情得到意外的平静. 例子 有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。 有些女人面对着镜子，当她看到自己的形影或肤色时，忍不住产生某种幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝，但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心，甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。 (6)如用肯定的语气则可以消除自卑感 * 如果能在声音中表现得有笑容，那么人生就会一天天变得亮丽起来。 * 因为，如果声音带着亲切的笑意，人们就会想和你交谈，然后因为和人接触而有精神起来。 * 电话交谈时，如果用有笑容的声音说话，对方听了舒服，自己也觉得快意。 * 苦着一张脸或者冷言冷语地，不仅会让对方不舒服，自己也会不痛快。 * 用言语冲撞对方时，就是用言语在冲撞自己，自己对对方的态度同时也是对自己的态度。 (7)做自己能做的事 做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。 今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。如果心想“真烦!”而留待第二天，工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天，那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。 从没遇到有人说：“从明天起我要戒烟!” 而把烟戒了的。也从没有遇到有人说： “今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的。 (8)自信培养自信 缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。 缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。 为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。 如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。 我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来，堆砌我们对人生 积极、肯定的态度。 即使不能喜欢所有的人，也应该努力多喜欢一个人也好， 喜欢一个人，相对地，也会喜欢自己，然后，也会克服对 他人不必要的恐惧。 因为，自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。 如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。 丹麦有句格言说：“即使好运临门，傻瓜也懂得把它请进门”，如果抱着消极、否定的态度，即使好运来敲自己的门，也不会把它请入内。机会来临时，更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外，也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”，这些事看起来容易其实不简单。但是，只要下定决心去做，就做得到。 自信是向成功迈出的第一步！ ——爱因斯坦 除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉自信心了。——培尔辛   * * 自信是成功的必要条件，是成功的源泉。　　 相信自己行，是一种信念。　　 自信是人对自身力量的一种确信，深信 自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。 小泽征尔的故事。　 　　小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：不！一定是乐谱错了！话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声