考前一个月全面攻略考前一个月全面攻略.docVIP

考前一个月全面攻略 　　一、写在前面 　　回忆起考研,虽然仍觉深刻、美好，但掐指算来，从录取结果公布起，时光已然走过半年。日子来到十一月，距离你们走进考场也不久了，虽我微不足道、才疏学浅，但回想去年此时阅读着类似心得，便试着也写一写，以作你们的参考和激励，又可些许回味往昔。 　　大四以及二战的你们,看到这篇文章时,距离你们走进全国硕士研究生入学考试的考场剩下大约三十天，这是个微妙的时间余量，不长不短，质变阶段，在这个阶段效率最高，成果转化最快，珍之则成，戏之则废。请佩服自己，坚持到现在难能可贵，你成功了一多半。剩下该做的，无非继续坚持，以正确的路子。 　　我是一名应届考生，毕业于河北大学，2014年参加考研，被河北工业大学电气工程专业以第一志愿录取，初试科目为政治、英语一、数学一、840电路。 　　二、备考总览 　　从大三上学期始至初试终，我考研的跨度为16个月，大概讲一下阶段内容。第一阶段是大三上学期，基础阶段，跟着考研班上课，自己不另外自习；下学期是强化阶段，除了上课，每天会在自习室两个小时到三个小时给考研，自习数学以及英语，接着的大三、大四之交的暑假两个月则是上课一个月（数学、英语、政治，每天上课8小时左右），在家自习一个月（效率不会太高，每天四个小时左右，主要是数学和英语）；来到九月份，大四上学期，最后的四个月，进入冲刺阶段，专业课的学习开始进行，政治在随后的十月底开始，数学以及英语的学习是持续到最后一秒的。这个阶段每天都泡在自习室，直至进入考场。 　　三、资料选用 　　数学：教材（考研大纲指定的版本）、李永乐数学复习全书、李永乐历年考研真题解析、李永乐模拟6+2以及合工大最后五套卷；英语：考研核心词汇（简版）、张剑阅读150篇、历年真题解析（简版）、张剑作文、新东方作文；政治：考研大纲、肖秀荣1000题、肖秀荣8套、4套卷、任汝芬4套卷、启航20天20题；专业课，报考学校指定的参考教材、专业课历年真题（最好含解析）。当然考研班发的基础班、强化班、冲刺班的资料、图书等也是需要选择性完成的。 　　四、冲刺阶段的时间安排 　　距离考研100天，进入冲刺阶段，最后30天尤为重要。在最后的日子里，坚持正确的作息、饮食和复习方法，是考上研的不二法门。简单讲下个人经历。早晨八点起床（起床时间依据个人习惯，以保证每天的效率最高为准），吃完早餐（一般在宿舍，常规食物是纯牛奶/咖啡、吉士排面包/切片面包/起酥面包），到自习室大概八点半，上午主要学习政治和数学（靠拢考试的科目时间安排），至11点半（十点左右吃一颗可可脂黑巧克力，大约20g，注意不要吃代可可脂的。我习惯吃德菲斯的松露巧克力，推荐给大家），午餐（盖饭、面条、炒米、炒饼、云吞面等等），餐后在校园溜达一会，12点半回自习室用脖枕（在课桌上午睡的神器）垫着，趴在桌子上睡30分钟，醒来冲杯咖啡喝，开始下午的学习，至五点半（四点左右可以吃少许水果），晚餐（汤、粥、包子、饼、小火锅等等），餐后在校园溜达一会，六点半回到教室开始晚上的学习，至10点半教学楼封楼（有好几次被锁在楼内，无奈跳窗而出），返回宿舍，跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、哑铃、拉力绳、PLANK等等，吃一颗苹果或者喝一袋纯牛奶，浏览新闻、社交网络、20分钟的游戏，时间来到12点，躺在床上阅读微信的考研公共账号（每天都会更新资讯信息，包括各科备考和注意事项等，当然心灵鸡汤的励志也少不了）、微博的几个考研账号，以及一款叫做新东方考研英语真题词汇的软件（取自真题的词汇和短语，有出处、释义和示例）。1点睡觉。 　　五、关于饮食 　　建议少食多餐。早餐不要吃太多，但营养要保证；午餐要吃饱，多吃新鲜蔬菜；晚餐记着喝粥,各种有营养的滋补的汤。我建议少食多餐，三餐不要吃太饱，在上午十点左右、下午四点左右以及夜间九点左右吃一些水果、面包、巧克力等食物，这样就避免了吃太多对胃的负担，避免脑部供血不足，也能让身体一整天没有饥饿感。豆制类食物和蛋白质含量高的食物是理想的，粗粮食物更易消化，维生素的摄取也是要注意的，多吃菜多吃水果。早晨一杯咖啡帮助你进入状态，睡前一杯纯牛奶有利于睡眠。巧克力要吃可可脂的黑巧克力，每天不要超过60g。酸性水果饭后吃。 　　六、关于作息 　　每个人的习惯不一样，把自己每天效率最高的时段用来学习就好。我习惯晚睡晚起，一般是晚上十二点多到一点睡，早晨八点多到九点起。这样每晚的睡眠时间可以保证，重要的是我会因为晚起而感到内疚，带着内疚来进行每天的学习，事半功倍，因为效率会高一些。这样，每天的学习时间还是一样，效率高了自然可以学到更多。午睡20到30分钟是必须的，保证下午的学习。晚饭后也可以小憩些许。当感到疲惫，不妨休息一下，有精神了再去学习。当然靠近考试时候，就要逐步将作息按照考试时间来调整，将兴奋时段尽量向其靠拢。你会发现中午的