震惊：四个动作会导致流产,孕妈妈千万不要做!.pdfVIP

震震惊惊：：四四个个动动作作会会导导致致流流产产，，孕孕妈妈妈妈千千万万不不要要做做！！ 怀胎十月，为了胎儿跟孕妈的健 和安全，以下这些动作，孕妈尽量不要做，要注意 自己的行为，做一个“乖”妈妈！ 1.踮脚尖、举高手臂 人有的时候免不了要踮脚尖伸手拿东西，对普通人来说，这是一个很普通的动作。对 于孕妈来说，这是个非常危险的动作。踮起脚尖、向上伸长手臂拿东西容易动了胎 气，特别是拿东西的时候还得用力拿稳，否则掉下来砸到身子更是麻烦。每个人的身 体素质不一样，一些孕妈一伸手就“没”了，各位孕妈多注意些好。 温馨提醒 如果要拿高处的东西，最好是叫家人或其他人帮忙，平时常用的东西最好放在孕妈容 易拿到的地方。 2.爬高 做为一个正常人来说，爬高都具有危险性，对孕妈来说，爬高更是充满了危险，因为 孕妈身体的协调性本身就比普通人差了很多，如果因为爬高导致摔下，后果不堪设 想。 温馨提醒 孕期不管是家务还是工作上的，尽量避免爬高。如果是家务活，就交给家里其他人干 吧，如果是工作上的，尽早跟领导同事协调好，换到其他岗位去。 3.翘二郎腿 很多女孩子坐下来之后都喜欢跷二郎腿，怀孕之后这个习惯仍然没有改过来，殊不 知，这对血液循环很不好。有些孕妈下肢容易水肿，或易腰酸背痛，跷二郎腿的话对 身体的影响更大，因此各位孕妈怀孕后切记不要跷二郎腿。 温馨提醒 容易腰酸背痛的孕妈可以在座椅或沙发上家个枕头之类的做靠垫，这样有缓解的作 用！ 4.提重物、抱小孩 家中老人或友人应该都会提醒孕妈，切记提重物，或者突然用力过猛提东西。之前有 过先兆流产迹象或快到预产期的妈妈，更是要当心。如果家中有一大宝了，切记不要 经常去抱他，容易压着腹部，造成流产。 温馨提醒 孕妈对于一些重活，千万不要去干，要量力而为，不要蛮干。对于家中小孩，可以换 其他的方式跟其亲密互动。 最后，祝各位妈妈好孕！ 本文作者：素食文化日