身体出现这4个迹象千万要注意!生命有危险.pdfVIP

身身体体出出现现这这4个个迹迹象象千千万万要要注注意意！！生生命命有有危危险险 　　生老病死是再正常不过的生理过 ，每个人都要面对它，因此，我们还是好好的 时候一定要善待自己的身体，就会得到一个健康良好的体魄。然而随着时光流转，上 了年纪的身体就没那么“听话”了。从松弛的皮肤到胃肠胀气，严重者还会因不注意这 些微小的细节而走向死亡。 　　近日，美国医学家专门研究了身体开始衰老并且会短命的4个现象，并提出了有 效的解决办法。 　　1、不期而至的口干 　　随着年龄增长，你是否常常会感到舌头像砂纸一样干涩?研究发现，65岁以上的 老人，一多半都会感到口干。这说明唾液分泌正在减少，而唾液对人体的作用至关重 要——它不仅在吃饭的时候帮助你润滑食物，更是抑制导致牙齿萎缩和口臭的关键物 质。事实上，口干就是衰老的征兆。 　　 　　解决办法：没事的时候，可以含一块糖，最好是低糖分的，有助于刺激唾液腺的 分泌。如果每天已经摄入了足够的水(8杯以上) ，却仍然感到强烈口干，那就该咨询一 下医生了。许多老年人服用的药物副作用会导致口干。如果真的如此，请咨询医生， 尝试更换一下目前使用的药物。 　　2、出现赘疣 　　赘疣又称软纤维瘤或软瘊，是一种有蒂的良性肿瘤。看上去它就像个小小的肉 刺。多出现于眼睑、颈项和腋窝等皮肤之间相互摩擦的地方。 　　调查显示，大约1/4的成人都会面临赘疣的问题，而中老年正是其多发期。 　　 　　解决办法：外科医生特殊的剪刀及专门的电子探针都能够除掉赘疣，且无痛无 痕。虽然祛除赘疣并不难，但医生强调，千万不要自己在家随意动刀。 　　3、曲张的血管 　　就是能从皮肤表面清楚看到的那些乱糟糟的血管。随着年龄的增长，脸部和腿部 或红或蓝的细密血管会越来越清晰可见。 　　 　　解决办法：最好的方法是预防。专家建议，休息时常常抬起双腿，能够促进腿部 血液循环，另外，尽量少穿太紧的裤子和鞋。 　　4、胃肠胀气 　　年纪越大，消化能力越差。在肠胃中过度停留的食物，被细菌分解成了多余的气 体。对上年纪的人来说，肚子里的胀气会慢慢在结肠下部堆积，然后伺机逃出体外。 虽然这没有什么害处，但往往会带给你“在大庭广众下污染空气”的尴尬。 　　 　　解决办法：有一些食物很容易产生气体，比如大豆、豆角、白菜和花椰菜，但它 们对身体有益，千万别停止食用。在这种情况下，增强消化能力是关键，多摄取一些 酸奶、豆豉等富含益生菌的食物。研究显示，通过4周的补充菌，大多人都能有效地 减少胃肠胀气。此外，用细嚼慢咽取代狼吞虎咽也是减少胃肠负担的一个有效办法。 本文作者：健康贴心谈