黄帝内经摘选.pptVIP

上古天真论 五形顺序 “金、木、水、火、土”。 相生相克的顺序 《黄帝内经》的东南西北方位 因天之序—十二时辰养生法 中医里的养生，就是我们每天要按照人体的本性去做，什么时间做什么事情。 “因天之序”。就是说一定要因循生发、生长、收敛、收藏这个顺序。我们人体也是一样的。 因天之序—十二时辰养生法 子时——胆经当令 一天最黑暗的时刻； 阳气开始生发； 胆经从外眼角开始，沿头部两侧，顺侧面下来，到小趾。 所以夜里11点时易醒。 疲劳时手臂高扬，其实是在伸拉胆经。 哈欠后的精神，是胆气生发起来的象。 挠头的地方正是胆经过的地方，刺激胆经作出决断。 失眠的原因与治疗的方法 最常见的是心肾不交造成的。心为南方属火，肾为北方属水。《易经》中心火是上炎的，肾是下行的。虚火扰乱头脑，很难睡着。如果让心火下来，肾水上去，就很容易入睡。 晚饭过饱，也会造成失眠。晚上人体内呈阴性。子时任何东西都是不宜化开的，而且会对人体造成伤害。晚饭过多，所有的元气和气血都会用来消化食物，阳气就不能顺畅运行于头脑。失眠就很正常了。 因天之序—十二时辰养生法 “肝主藏血” 指的是疏泄功能，人的生发全都依赖肝的疏泄功能。常生气或郁闷，会抑制肝的疏泄生发功能，就会气於。 气为血之帅。 肝的疏泄功能长期受抑制，会影响其它脏器的运行。废物不能及时排除，经过积累，就会生癌。 肝主筋。筋是连接四肢有弹性的筋膜。比如阳痿（肝筋绕阴器而走）痔疮等，就是弹性问题。 肝病与不良习惯有关。凌晨1-3点是养肝血的时候。 《易经》与《内经》中肝的概念 《易经》认为，在中医理论中，东方为肝，为青龙，主升；而肺在西方，为白虎，主降。任何东西不能只升不降，也不能只降不升。 肝气主升。头疼属于肝阳上亢。实际上体内肺气的收敛、降的功能出问题了。只升不降导致头疼。所以把人体的气血调到升中有降、降中有升是最难的。治病也是如此，能把气机把握好，就能治好病。 如果没精神，是生发的问题。因冬天藏得不够，肾精耗损严重，没有东西生发了。中医“水生木”，水是肾，木是肝，肾没藏够，肝立不起来。 《内经》认为肝是将军之官，是主谋略的。聪明才智是否发挥，反应是否敏锐，全看看肝气足不足。运筹帷幄的能力，就是肝的藏血功能。把肝气养足了才能出谋略。 木生火，火为心；木旺则心旺。才能“高人一筹” 因天之序—十二时辰养生法 寅时—肺经当令 中医十二经脉以肺经为首。 功能：皇帝的宰相或老师。 人体气机从肺经开始，实际上“主一身之气”。 凌晨3-5点， 人体的气血由肾经重新分配。如果这时醒来或大汗淋漓，是气血不足的信号。在寅时人体各部由静转动时，一旦肺经均衡失职，心脑血管患者或老人常导致猝死。 因天之序—十二时辰养生法 卯时—大肠经当令 肺与大肠相表里。如同肺为妻，肠为夫。如果大便变细或者出现其它问题，是推动的肺气出了问题。 便秘与拉稀。大肠经的重要功能是“津”。就是往外渗透的力量。便秘是肺气过实津的力量过强，把里面的液渗透出去了形成便秘；津的力量过弱时会拉稀。治疗需从“津”入手。 便秘。真正的危险不在于毒素，而在于会引起心脏病的突发。中医里强调问大小便其实是在问心肺功能。 因天之序—十二时辰养生法 辰时—胃经当令 人体前面很重要的一条经脉。 腿前侧出问题或女性经前乳房肿痛都是胃经瘀滞所致。 早晨阳气最旺时，吃饭最易消化，到九点后就是脾经当值，可运化食物变成精血送至五脏。早饭再多不会发胖。 痤疮多由胃寒造成，多爱喝冷饮或精神忧郁。冷饮造成胃寒，人体燥火攻寒感觉更渴，如此反复喝冷饮恶性循环，慢慢这个燥火表现在脸上。因此痤疮是燥火的表现。 因天之序—十二时辰养生法 脾主运化 脾和肺同属太阴，都具分配功能。脾先将胃中腐烂的食品化为气血送至肌肉与器官。然后再由肺分配全身的气血。 脾主肌肉。运化好，肌肉发达，嘴唇滋润丰满；反之则干、枯。重症肌无力即脾病。 意是脾的神明。脾功能发达的人头脑灵活，但过思伤脾。 五脏中，脾为小丫鬟，脾液即“口水”，大人流口水、消瘦、湿肿属脾病。如糖尿病就是脾病造成的。 因天之序—十二时辰养生法 午时—心经当令 子午功。子时与午时相对阴阳交替的关键时刻。要稍事休息。子午功即心肾相交让心火沉下去，肾水上来。深度睡眠也可以达到心肾相交。 阿胶。 血是红色的，主散。不是补血，是把血收敛住。 心为“君主之宫”，即皇上。可上面还有个天，即元气。心统 摄五脏，但元气没了心脏也就停了。中医认为心脏病根源在于肾精和元气。治疗关键是留住元气。 中午11点 因天之序—十二时辰养生法 未时—小肠经当令 西医：主吸收。中医：“受盛之官”，就像国税局， 收钱要上缴。 其功能是先吸收被脾胃腐熟的食物的精华，然后再分配至各个脏器。 小肠经当令，午餐要吃好。 好指营养与口味。 但涉及补