违纪处理之心理调试.ppt

危机处理之心理调适 ---- 2 一.人要有危机感 二.平时会遇到的一些危机 三.危机对人的影响 四.如何解决危机 对内---心理健康危机处理 对外---人际关系危机处理 主要内容 3 一.人要有危机感 “21世纪，没有危机感是最大的危机。” ----斯坦福大学教授理查德德·帕斯卡尔 　　 4 人为什么要有危机感? 5 生存的需要 发展的需要 6 1.物竟天择,适者生存 ----生于忧患 7 2.青蛙效应---死于安乐！ 美国康奈尔大学曾进行过一次著名的“青蛙试验”： 1.将一只青蛙放在煮沸的大锅里，青蛙触电般地立即窜了出去。 2. 把它放在一个装满凉水的大锅里，任其自由游动。 3.用小火慢慢加热，直到到后来热度难忍而失去逃生能力而被煮熟。 8 3.谋求发展需要危机感 9 社会在不断地发展与进步,环境对人的要求不断提高,为了不断地适应新的环境,人的生存和发展需要危机感与忧患意识 . 10 二.平时会遇到的一些危机 1.失学危机 11 2.求职危机 12 3.工作危机 13 4.失恋危机 14 5.婚姻危机 15 6. 经济危机 16 7.生活危机 17 8.人类最大的危机 18 三.危机对人的影响 真实的故事: 有户人家失火，几个人迅速地把屋里的一大缸稻谷转移出去了。火灭后需要把缸搬回去，还是那几个人却怎么也搬不动那个缸。 19 利 弊 1.发掘潜力 2.保持警惕性 3.可激发创造力 4.不安于现状.进取 5.发展的动力 1.紧张.不安 2.压力大 3.会产生痛苦的体验 4.经历挫折和打击 相互转化 20 对内 对外 四.如何解决危机 21 心理健康危机处理 人际关系危机处理 善待他人 善待自己 22 4.1 心理健康危机处理 心理健康的基本常识 联合国世界卫生组织（WHO）：“健康不仅是身体没有病，还要有完整的生理、心理状态和社会的适应能力”。 (身体健康.心理健康.社会适应) 标准: 1.智力正常 2.情绪协调，心境良好 3.具备一定的意志品质 4.人际关系和谐 5.能动地适应环境 6.保持人格完整 7.符合年龄特征 23 心理健康的意义 1.提高生命质量. 身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝之始.----孔子 2003年8月4日,韩国现代集团总裁郑梦宪跳楼自杀 . 2.事业有成. 开拓事业,人的非智力因素非常重要,如人格魅力.意志力.情绪控制力.沟通能力等等都很重要 . 3.和谐人际关系. 心理和谐,社会才会和谐 . 4.美化生活. 5.提高学习和工作效率. 24 25 马斯洛需要层次论----了解你的需求 26 说明: 1.人类自身的需求是由低级到高级递增的. 2.在满足生理需要和安全需要后,每个人都有 归属和爱的需要以及尊重的需要. 3.自我实现的需要是最高层次的需要,并不是 每一个人都能达到. 4.要知己知彼,就要了解双方的需求. 你看到的这个世界并非世界本身,而是你眼中的世界, 尊重你眼中的世界,也尊重别人眼中的世界. 27 情绪管理ABC理论---了解你的情绪 评价系统 B （Belief system） 情绪结果C （emotional Consequence） 事件 A （Activating event； ） 28 有一个制鞋公司，为了开拓市场，分别派了两个营销员前往非洲的一个小岛去调查市场。去了以后，两人发现当地人都不穿鞋子。 第一个人很沮丧，回来报告：当地人都不穿鞋子，没有穿鞋子的风俗，建议放弃这个地区。 第二个人却很兴奋，回来报告：当地人没有鞋子穿，市场非常广阔。 卖鞋子的故事 29 说明: 1.影响情绪和行为的是你对事物的态度和看 法,而非事物本身. 2.要想改变你的情绪和行为,首先要改变你 的态度及看法. 任何事情都需要一分为二辩证的去看待,多从积极的一面去想,少从消极的一面去想,这样才能保持一个良好的心态. 30 保持心理健康的基本方法 1.认识自己，知道“我是谁”保持积极的心态 2.确立目标，知道“我到底想要什么” 3.能建设性地满足自己的需要(能使自己进入良性循环的方式去满足自己) 31 4.能与自己和他人友好相处 5.能保持开放的心态, 让欣赏和选择