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民族传统体育的基本范畴 顾名思义：1是体育的，2是民族的，3是传统的 武术 武术又称为功夫,武功和国术或武艺﹐中国传统体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。武术具有极其广泛的群众基础﹐是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。目前武术划分为散打和套路，散打又叫散手，是武术的擂台形势式，套路则为武术的表演形式。 武术是体育项目，它明显区别于使人致伤致残的实用技击技术，套路运动中尽管包含丰富的技击方法，宗旨是通过演练以提搞人的身体素质和攻防能力，进行功力与技巧上的较量，由于受竞赛规则的规定，亦将其限制在体育竞技运动之内。总之，归结为一点，武术具有明确的体育属性。注重内外兼修，逐步形成了独具民族风貌的武术文化体系具备了人类体育运动强身健体的共同特征，又具有东方文明所特有的哲理性、科学性和艺术性，较集中地体现了中国人民在体育领域中的智慧结晶。它从一个侧面反映了东方的民族文化光彩。因此，从广义上认识，武术不仅是一个运动项目，而且是一项民族体育，是中国人民长期积累起来的一宗宝贵文化遗产。 民族传统体育项目 就其历史发展及其运动的主体功能而言，可划分为三大类： 技击壮力类民族传统体育运动，如武术、举重、摔跤、田径、射术项目等; 休闲娱乐类民族传统体育运动，如球戏、舞戏、舟戏、水戏、冰雪戏、棋戏等； 养生健身类民族传统体育运动，如导引、太极、健舞等。 就其从活动内容与形式来划分，可划分为两大类 以歌舞伴乐为形式的称之为娱乐类；以对抗竞争为形式的则称为竞技类。 蒙古族传统体育 ?射箭 ???? 源于早期蒙古族以弓箭为射猎工具和征战的武器。 蒙古族射箭分骑射和静射，而尤善骑射。比赛时 男女老幼均可参加。弓箭之式样、重量、长度、 拉力都没有多少限制，各取其便。一般规定每人 射9箭，分三轮射击，以中靶的箭数多少评定名次。 使用弓箭渐从竹木弓、钢弓发展到今天的现代弓箭， 1959年射箭被列入中国体育竞赛项目。   5、多样性和地域性 某一地区的一个民族或几个民族所处的区域环境以及由区域环境所带来的自然条件不同，使各个民族都在自己文化背景的基础上形成了有别于其他民族的传统体育活动方式，这就是民族传统体育的地域性。  中国民间流行的传统的健身养生方法 气功养生 健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分”。气功是在意识主导下进行的一种独特的自我“心身”调整锻炼法。 近代民间还流传许多与武术有关的健身活动，主要有八段锦、易筋经、五禽戏等。杠子、皮条、石担、石锁等形式 。 临沂师范学院体育学院 一、性质：民族传统体育的性质是指民族传统体育这一事物或者现象区别于其它事物或者现象的质的规定性。 民族传统体育的性质与作用 1、是中华民族所特有的，具有民族品格 2、它注重对人的心理和精神的锻炼，不注重个体的表现 3、群众性 4、它不断获得继承（传统性），也不断变异（变异性） 对国家和社会的整体作用主要体现在以下四个方面： 二、作用 可以分为两个方面 对体育的实施者个体所产生的作用；第二，对整个国家和社会的作用 促进民族友谊和民族团结，增强民族凝聚力 促进民族经济的繁荣 促进民族文化的发展 推动国际体育和文化的交流与合作 民族传统体育作为一种传统文化，承载着一个民族的价值取向， 影响着一个民族的生活方式体现出一个民族自我认同的凝聚力， 它对提高各民族人民的健康水平，增强民族向心力和凝聚力， 促进民族团结和社会文化进步起着重要的作用。全面、系统、 科学地了解和认识民族传统体育，有利于我们更好地继承和 发展民族传统体育，弘扬民族传统文化，为社会主义体育事业 的发展做出贡献。 民族传统体育的意义 思考题 简述我国大学体育教育中民族传统体育的缺失与根源？ 作业题 （1）现代健康新观念； （2）体育锻炼对人体生理的影响； （3）体育锻炼可以预防感冒等呼吸道疾病，原理是什么？ （4）无氧运动和有氧运动的区别和作用； （5）如何自我评价健身效果。 临沂大学体育学院 谢谢大家 临沂师范学院体育学院 主要内容 如何看待体育大国同体育强国的反差 二、民族传统体育的性质是指民族传统体育这一食物或者现象 二、作用可以分为两个方面第一，对体育的实施者个 对体育的实施者个体所产生的作用；第二，对整个国家和社会的作用 民族传统体育的概念 瑜伽 原始社会→棍棒等原始工具作武