体育保健学教案1_49026.docVIP

2004级教案 体 育 保 健 学 阜阳师范学院体育系 刘 勇 2005—2006年度第一学期 教学目的 实用体育保健学是医学和体育相结合的一门综合性应用学科。通过教学，使学生能较系统地运用体育保健知识和技能，对体育运动参加者进行医学监督和指导，从而达到预防和处理运动伤病、更科学有效地增进健康的目的。 教学要求 学完本大纲所规定的内容后，应达到下列要求： 1、能较系统地理解和掌握运动保健学的基本理论和基本内容； 2、较熟练掌握运动按摩的基本手法； 3、掌握运动性伤病的发生规律、预防方法以及合理地进行急救处理。 授课周数：18周 授课时数：54学时×2 授课次数：18次 授课年级：体育系2003级 授课班级：本科1~6班 授课时间：2006年2月~6月 体育保健学教案 第2 周 第 1 次课 教学主题： 绪言、第一章体育卫生与运动环境卫生 教学目标：通过绪言和第一章的教学，使学生了解体育保健学的目的、内容和任务；掌握体育保健学的概念，明确体育保健学在体育教学与训练中的重要作用，提高学生学习本课程的积极性。 学习重点： 理解体育保健学是在体育与医疗保健相结合中发展起来的一门综合、交叉学科。 学习要求：精神饱满、认真听讲、认真笔记、积极参与讨论 序号 主 要 内 容 教学方式 时间 1 点名、提出本学科学习要求 讲授 5 2 绪言 学习目的 主要任务 主要内容 （一）体育卫生 （二）医务监督 （三）运动损伤 （四）运动按摩 （五）医疗体育 四、学习方法 讲授 讨论 30 3 第一章：体育卫生与运动环境卫生 第一节 体育锻炼卫生 循序渐进 二、系统性 三、全面性 四、个别对待 讲授 提问 40 4 第二节： 环境对人体及运动能力的影响 一、冷环境 二、热环境 讲授 提问 讨论 30 5 第三节 运动建筑设备卫生 一、运动建筑设备的一般卫生要求 二、室内运动建筑设备的卫生要求 三、室外运动建筑设备的卫生要求 讲授 提问 讨论 40 6 机动：课堂常规 5 总时间 150 课堂提问及讨论的问题： 1、学校体育中关于教学原则有哪些？ 2、什么是冷环境？ 3、什么是热环境？ 上课时间：2006年2月14~15日 体育保健学教案 第3周 第 2 次课 教学主题： 第二章 第一节 营养素 教学目标：掌握人体所需6种营养素的营养功用、供给量和来源。了解合理营养的重要性；掌握影响人体热能消耗的因素和测定方法。 学习重点：各营养素的营养功用 学习要求：认真听讲、积极讨论 序号 主 要 内 容 教学方式 时间 1 第二章 运动与营养 概 述 营养的概念 讲授 讨论 5 2 营养素 一、营养素的概念 各种营养素的主要功用 讲授 讨论 提问 10 3 一、蛋白质与运动 （一）营养功用 构成机体组织 2、调节生理功能 3、供给热能 （二）蛋白质的供给量与来源 1、蛋白质的供给量 2、蛋白质的来源 （三）蛋白质与运动能力 讲授 讨论 30 4 二、脂肪与运动 （一）营养功能 供给热能 构成身体组织 2、促进脂溶性维生素的吸收和利用 供给必需脂肪酸 4、 增加食物的美味和饱腹感 （二）脂肪的供给量与来源 1、脂肪的供给量 2、脂肪的来源 （三）脂肪与运动能 讲授 提问 讨论 30 5 糖与运动 （一）糖的营养功用 1、供给热能 2、 构成机体重要物质 3、保肝解毒作用、 维持中枢神经系统的正常机能 5、节约蛋白质 酮作用 7、心肌和骨骼肌的正常功能 （二）糖的供给量与来源 1、糖的供给量 2、糖的来源 （三）糖与运动能 讲授 提问 讨论 30 6 维生素与运动 （一）维生素A 1、性质 2、营养功用 (1)维护正常视功能 (2)维护上皮组织的健康 （3） 防止肿瘤和癌症 3、供给量与来源 讲授 提问 讨论 20 7 （二）维生素D 1、性质 2、营养功能 3、来源 4、供给量 讲授 提问 讨论 20 8 机动：课堂常规 5 总时间 150 课堂提问及讨论的问题： 你所了解的你所吃的事物中哪些含有蛋白质、脂肪和糖？ 上课时间：2005年2月21~22日 体育保健学教案 第4周 第 3 次课 教学主题： 第二章 第一节 营养素 教学目