侠门睡仙功李国兴.pdfVIP

维普资讯 侠门 “睡仙功”为陈抟 (希夷)祖师所创，本门先辈 共行 180息。行息时的意念观想如下： 获得此功后加 以珍藏，并将其收录于侠门内功秘法体 (1)每月的农历初一至十五，两拳展指，在用鼻子 系之 中。后世的丹经武籍虽有所披露，但均不完整 ，有 缓缓吸气 的同时，意念观想体外清气 由两手十指吸入 些内容亦系托名伪传，与原著多有不符。现经整理，将 腹 内(具体气行路线不要观想的太清楚=图2) 具体功法与功理，详细介绍如下 (21每月的农历十六以后 ，两手握固．在用鼻子缓 缓吸气时，不再进行意念观想 。但在用 口吐气时，意念 修炼睡功，需要预备一间密不透风，清静干燥的卧 室；要有一张铺盖舒适而柔软的床，和高约j二寸的睡 枕。每 日练功前要宽衣解带 ，女性还要散发披肩：以使 浑身舒畅，无为无欲，毫无束身之感：然后方可按照下 列练功步骤和练功要领进行修炼。 图 2 1、调气 ：头朝南脚朝北正身仰卧，去枕。两眼轻闭， 舌抵上腭。两手握 固 (即两手大拇指 向掌心 内屈，其余 四指并拢卷握于拇指之上)，两臂 自然伸直 傲 置于距 图 3 观想腹中之气从两脚十趾呼出 (具体气行路线不要观 想的太清楚。图3)。 收功时，两手握固，停止意念观想。在用鼻子缓缓 图 吸气，使腹部渐渐凸起充满之后即闭气 (口不吐气鼻不 距离身体两侧约五寸处。两大腿 自然伸直展开，两脚跟 呼气)；同时用心默数数字，以计算闭息的时间长短。当 相距约五寸许，两脚尖朝向左右 (图1)。 久不可耐时，仍从 口中细细吐出。待呼吸调和平稳之 按以上卧势躺好之后，排除各种杂念 ，专注于鼻子 后，即可将 口中滋生的津液分三 口咽下腹丹 田，然后再 的自然呼吸，．并将鼻息调节到细微绵长的状态 ，使两耳 下床收功 。 不闻其声。如此一吸一呼为一息，共行 360息 注意：每次收功时只修闭气一次，并力求逐步延长 2、行气：接上式。用鼻子缓缓吸气，使腹部渐渐地 闭气的时间。 凸起充满。稍停，再将腹部之气从 口中细细吐出，不可 修炼原理与功效： 一 呼而尽，而且要使两耳不闻其声。一吸一吐为一息， 调气亦称 “调息”，为 “睡仙功”的人手功夫。古人认 田2004．3(总163期)挖【掘整理】④ 维普资讯 为，由于人心念头依着事物，往往使心与息散乱游离， 丹药)虽为长生之本，若能兼行气者，其益甚速。若不能 不能 自主。虽能暂定，不久则复散乱 所 以，运用调息的 得药，但行气而尽其理者，亦得数百岁”= 功夫，可以使心息相依 ，拴系念头，由散而定 古代世传的行气方法甚多，仅 《云笈七签》就记载 睡功修炼的关键，在于调和身心 ，顺其 自然。既不 有数十家。具体方法虽然不一，但练功原则大致相同。 可急于求成，也不能执意追求，应遵循古人听讲的 “无 均要求在行气之际，凝神净虑，专气致柔；呼吸吐纳时， 与意争”。如果能在修炼调气时保持健康稳定的心态， 要做到轻、缓 、匀、长、深 。 排除各种不 良的思想情绪和杂念 ，即可达到气顺体健 所谓的轻，即指呼吸轻细若无；所谓的缓，即指气 之 目的。故此，古人常以调气作为人静的辅助手段，由 息舒缓不躁；所谓的匀，