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　　浅析课程论文格式样本 浅析课程论文格式样本 导读：课程论文格式样本 摘要 压力与生活伴随而存在，人活着就有压力，外在的环境出现了变化，或者自己的内心出现了变化，或者环境和我们的内心一同变化，压力就会产生，内心会出现不舒适的感受。这种不舒适的感觉会影响到个体的日常生活，引起个体生理、心理、行为上的改变；如果是持久的或者是爆发式的压力，甚至会引起个体的病理性表现，产生心理疾病或者躯体的慢性疾病。如此看来，承受压力的能力和处理压力的方式对于承受压力的个体而言至关重要。然而，我们必须要先了解心理压力产生的原因，才能根治压力，才能减少压力对我们产生的负面影响，让人生向着积极健康的方向发展。 关键词：心理压力 危害 解决措施 目录 1 1心理压力的含义及危害 .................................... 1 1.1心理压力的含义 .............................................. 1 1.2心理压力的危害 .............................................. 1 2心理压力的形成因素...................................... 2 2.1社会因素的压力..................................................................................... 2 2.2自然环境压力的..................................................................................... 2 2.3个体压力的............................................................................................. 3 3应对心理压力的措施...................................... 4 3.1面对现实--充分认识自我，接纳自我......................................................... 4 3.2宣泄法............................................................................................................. 5 3.3注意转移......................................................................................................... 6 3.4自我催眠.............. 3 4 5 6 浅析课程论文格式样本 导读：课程论文格式样本况，基本都是由人的内在力量和自信的丢失所造成的。12心理压力的形成因素2.1社会因素的压力2.1.1社会发展当今社会是一个“焦虑的年代”。社会在不断地发生着飞速和巨大的变化。不良的社会环境可以引发人们不良的社会行为。当个体自身的能力水平不能适应外界环境的需求时，便会产生自信心降低、焦虑、孤僻等不良情绪 ........................................................................................... 6 4结论 ................................................... 6 浅析课程论文格式样本 导读：课程论文格式样本 产生心理上压力。同时技术的巨 大变革不但改变了人们的工作、学习和休闲方式，同时也改变了我们居住的环境。 2.1.3生活改变 随着社会的发展，人们在价值观念和生活结构方面发生了巨大的变化，例如：传统上人们对家庭的看法是“祖孙三代，四世同堂”，几代人拥挤地生活在一间小屋的情况普遍存在；而现代家庭以“空巢家庭”为主流，祖父母辈大都自己独立居住。对 而言，特殊的工作性质决定了他们与家人只能是聚少离多，“周末夫妻”的现象普遍存在，时间长了，就会给他们的心理带来压力。 2.2自然环境压力的 2.2.1自然灾害 对于一些人来说，他们不幸要遇到自然灾害。自然灾害主要包括：飓风与龙卷风、洪水与暴风雨、火山爆发、地震等。自然灾害会引起身体伤害、心理创伤以及家庭离散，同时还会出现心理和生理上的综合症状，主要表现为：易疲乏、恐慌、焦虑、孤独、退缩、罪恶感、挫折、意志消沉、情感冷淡、自杀等。 在自然灾害中经受