要上的磨砺意志上课.ppt

目标三步曲 建立目标 目标具体化 想一想： 怎样才能持之以恒不半途而废呢？ 目标专一 有恒心 要实行监督 * 杨利伟 张海迪 霍金 回味过去的故事 王 楠 林梧桐 想一想：是什么力量使他们克服了不同的困难，创造了他们自己的一片蓝天？ 崇高的信念 坚强的意志 顽强的精神 创造着自己的人生价值 课中疑问： 1.是不是只有身体有残疾的人才需要培养坚强的意志呢？ 2.是不是只有在赛场上，才需要坚强的意志，才能培养、锻炼意志？ 3.我们在日常生活中，做一个普通人，是否也是等到困难的时候、需要的时候，再磨练坚强意志？ 知识点一：什么是意志？ 是指人们为达到一定目的而自觉行动克服困难的心理过程；是人重要的个性心理品质。 知识点二：意志的分类 优劣之分； 坚强与薄弱之分； 　 描述意志品质的成语： 富有主见、处事果断、坚持不懈、善于自制、 当机立断、深思熟虑、滴水穿石、聚沙成塔 固执己见、主观武断、一意孤行、优柔寡断、 草率从事、功亏一篑、虎头蛇尾、见异思迁 知识点三：如何判断一个人具有坚强的意志？（表现） 1.坚持不懈； 2.处事果断； 3.不怕困难； 4.善于自制； 《卧薪尝胆》的故事 卧薪、尝胆这两件小事与复国的大事之间有什么关系？ 思考 知识点四：坚强意志的意义？ 1.意志是人的重要的个性心理品质。优良的意志品质对一个人的健康成长和事业成功有着关键作用； 2.坚强意志是成功的保证； 从小培养自己具有坚强的意志，有助于我们战胜困难、克服弱点、成熟人生； 一个意志坚强的人，能在艰难条件下，甚至在逆境中做出优异成绩； 怎样培养坚强的意志？ 1 明确提出锻炼意志的任务 有一位运动员曾经两次获得马拉松长跑世界冠军，很多人都想知道他成功的秘诀。许多年后，他在自传中说：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细看一遍，并把沿线比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个是一座红房子…这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以最快的速度奋力向第一个目标冲去，等到达一个目标后，我又以同样的速度向新的目标冲去。从这位世界冠军的成功秘诀中得到什么启示？ 无方向性的行为， 欠效果和效率。 实现目标 提高英语成绩 每天识记十个单词背诵一篇课文 期末 考试 英语 达到 九十 分以 上。 2 培养良好的行为习惯 习惯的力量是可怕的，习惯难改却并非不能改。当我们去改变不良习惯，恰恰就是考验和锻炼意志的好机会；而良好 习惯形成的同时，坚强的意志也得到了锻炼和培养。 *同学们自我反省自视缺点，将平日里一些不良的行为习惯暴露出来 3 培养自我控制，自我调节的能力 美国心理学家沃尔特·米切尔进行过一个很有名的软糖实验，随机将一群四岁的儿童领到一个房间后，告诉他们如果坚持等到工作人员办完事回来就可以得到两份软糖，如果等不了那么久，就只能吃一份软糖，并且马上可以得到。结果发现那些急着吃糖的孩子长大后经不起挫折，胆怯退缩，脾气暴躁，自制能力极差，而那些能通过唱歌玩游戏转移注意力来抵制诱惑，坚持到最后的孩子长大后有较强的自信心会竞争能力，都获得了事业的成功。可见自我控制的重要性。 你能拒绝不良诱惑吗？请你举一自己的例子。 沉溺网络 吸烟、赌博等 沉溺网络 吸烟 赌博 酗酒 吸毒 吸烟等 你能拒绝不良诱惑吗？请你举一自己的例子。 此幅漫画对你有何启示？请结合本课知识加以回答。 4 持之以恒，善始善终 “善始容易，善终难”意志力的锻炼更需要持之以 恒，善始善终大凡获得成功的人，都是多年如一日，专心致志 不舍的人。 有什么比石头更硬？有什么比水软？坚持不懈，滴水穿石。 ——谚语 二、?磨砺坚强意志 (怎样培养和锻炼自己的意志?) 1、 明确提出锻炼任务 2、 培养良好的行为习惯 3、 培养自我控制，自我调节的能力 4、 持之以恒，善始善终 [回顾与反思]P40 回顾上学期制定的各项计划或方案执行情况，你有什么新的打算？ 磨练意志 贵在坚持 [阅读与感悟] P40 言必行 行必果 *