武汉体育学院篮球专业课教案运本第八学期.docVIP

训练教案 周 数 3、1 课 次 1 上课日期 年 月 日 课的任务：1、复习移动技术动作 2、复习单手肩 上投篮 3、恢复体力 教 学 容 与 要 求 时间 次数 组 织 教 法 一、整队，点名，报告本课的任务报告 二、安排见习生 三、准备活动 ㈠自己原地活动各关节韧带 ㈡原地球操 四、复习移动技术动作 起动、急停，转身、跨步、变向跑、侧身跑要求：自己体会每种技术动作的方法，要领。五、复习单手肩上投篮 1、方法：每人一球自投自抢。 要求：自己体会投篮技术动作方法和要领 六、移动传接球 ㈠二人全场传球推进 ㈡三人直线快攻 ㈢三人“8”字推进要求：传球速度快，到位及时 七、全场教学比赛 通过比赛进一步恢复体力，熟悉球性 八、整理放松慢跑后自己放松上、下肢 九、小结 本次的任务完成情况及存在的问题 课 后 评 议 与 小 结 课外作业 训练教案 周 数 3、2 课 次 2 上课日期 年 月 日 课的任务：1、复习持球突破移动技术 2、复习跳投（原地急） 3、快攻练习4、教学比赛 教 学 容 与 要 求 时间 次数 组 织 教 法 一、整队，点名，报告本课的任务报告 二、安排见习生 三、准备活动 ㈠原地活动各关节韧带 ㈡原地做持球练习1、原地各种运球2、原地各种脚步动作 四、复习持球移动技术动作 ㈠任务：在移动中掌握持球急停，跨步、转身、上步、撤步技术动作 ㈡讲解与示范 1、用途：接球时摆脱防守队员或衔接下个进攻动作。 2、支作方法：急停、跨步、转身、上步、撤步、 ㈢练习方法：见图 ㈣要要求：打法不限，比赛中要积极进攻和防守，积极拼抢（比赛输的组有罚） 课 后 评 议 与 小 结 课外作业  训练教案 周 数 3、3 课 次 3 上课日期 年 月 日 课的任务：1、复习持球移动技术动作 2、复习假动作投篮组合技术 3、学习位置技术 教 学 容 与 要 求 时间 次数 组 织 教 法 一、整队，点名，报告本课的任务报告 二、安排见习生 三、准备活动 ㈠原地活动各关节韧带 ㈡原地做持球练习1、原地各种运球2、原地持球做下列练习做各种变向球（原地、行进间） 四、复习持球移动技术动作 1、接球急停2、跨步转身3、撤步要求：步法清楚正确 五、复习假动作投篮组合技术 1、任务：提高投篮时运用假动作，并为投篮制造机会的意识2、1、方法：5.8×3×6 课 后 评 议 与 小 结 课外作业 训练教案 周 数 3、4 课 次 4 上课日期 年 月 日 课的任务：1、复习底线突破 后种跨步投篮组合技术 2、复习中路突破双脚起跳上篮 3、学习反跑补篮技术4、5、教学比赛 教 学 容 与 要 求 时间 次数 组 织 教 法 一、整队，点名，报告本课的任务报告 二、安排见习生 三、准备活动（队长带领做操） ㈠原地活动各关节韧带 ㈡游戏四、有防守的传球练习要求：①传球队员必须有一只脚踩住跳球圈的线 ②两个防守者其中一个必须对持球人紧逼五、学习底线突破后的各种投篮级合技术 ㈠方法： 接球—底线突破—急停—跨步—低手上篮 2、接球底线突破—急停—跨步—上反篮㈡要求：自己体会各种技术运用的方法，时机和技巧 六、复习中路突破双脚起跳上篮组合技术 1、练习方法：先不加防守熟练技术方法2、八、投篮练习方法：两人一组一球，自投自抢 要求：结合自己打的位置，选择自己习惯的技术 课 后 评 议 与 小 结 课外作业 训练教案 周 数 3、5 课 次 5 上课日期 年 月 日 课的任务：1、复习抢后篮板球的挡人技术动作 2、学习抢后场篮板球的一传技术 3、学习半场一防一（从无球到有球） 教 学 容 与 要 求 时间 次数 组 织 教 法 一、整队，点名，报告本课的任务报告 二、安排见习生 三、准备活动 ㈠原地活动各关节韧带 ㈡原地体操，由队长带领㈢2、如果离进攻队员远时可先上步再做后转身挡人 3、不管篮板球反弹到何方，、都要挡人 五、学习抢后场篮板球后一传技术 ㈠目的、任务 1、基本掌握抢后场篮板球后一传的方法 2、提高抢篮板球后一传和接一传配合的意识 ㈡接术关键：挡人，及时起跳抢球落地后及时做一传 ㈣练习方法(见图) ㈤要求：1、先挡人，再起跳抢篮板球 2、1、提高防无球到防有球的防守意识 ㈡技术关键：不让对方接球，接到球不有转进行攻击 ㈢练习方法（略） ㈣及时抢占有利的防守位置 七、身体训练 ㈠目的、任务发展队员的速度素质㈡方法：两一组全场传球推进计时 课 后 评 议 与