快乐与爱.pdfVIP

最近在看哈佛大学TalBen-Shahar讲授的《Positive Psychology 》。中文一般翻译为《幸福课》，听起来有 些矫情，我更喜欢其直译《积极心理学》。这门课在哈佛大学很受欢迎，根据百度而来的资料显示，这一门课 是哈佛大学最受欢迎的课程。我认为受之无愧。这门课程的主要概念，就是帮助学生培养建立积极情绪的能 力。 Tal教授在第五节课中引用了亚里士多德的一句话，据他而言，也是积极心理学之所以存在的理由，即“快乐 是人生的意义和目的，是人类存在的终极目标。”此后，他又分析了追寻快乐与道德之间的关系。在人们普遍 的潜意识中，追寻快乐是自私的行为，而自私就是不道德，因此人们总不能心安理得理所当然地去追寻快乐， 这也是导致人们不快乐的头号原因，人们在自我感觉良好的时候会内疚。 他用自问自答的方式呈现了“追寻快乐不是不道德的”的推理过程：追求快乐是自私的行为么？是的，这是一 件自私的事情。但关键在于快乐是正面的。只要不是掠夺而来的、“我多了你就少了的”的快乐，快乐是正累 加的。根据研究表明，快乐情绪可以进化，不仅让人们感觉良好，而且能拓宽人的能力，能帮助人们实现自我 超越、建立良好的人际关系，从而又对他人和社会产生积极良好的影响。帮助他人也是帮助自己，帮助自己继 而帮助他人。我们的快乐与他人相连，因此不仅不应该视其为不道德的，更要欣赏它，这是人的本性，是人性 的美妙之处。 这期间，Tal教授做了一个有有趣的心理实验。他让学生举起右手，让大拇指和食指尽量张开成为一个直角， 在保持直角的情况下，让中指和大拇指尽可能地形成一个圆。这个手势类似一只兔子头。然后他说，“把手放 在你的脸颊上。”他一边说，一边把手放在下巴。环顾一圈，他又强调了一次，“把手放在你的脸颊上。”他 的手仍然放在下巴处。现场的大部分学生，都学着他的样子，把手放在了下巴。“可我说的是‘放在脸颊 上’，为什么大多数人放在了下巴？”全场一片笑声。 “因为，大多数人都是照你做的做，而不是照你说的做”。既然我们都认为快乐很重要，也愿意积极传播快 乐。那么泰勒告诉我们，传播快乐的最佳方法，就是努力争取自己的快乐。 铺陈这么多，终于要说我的观点了。既然明确人生的意义是为快乐，那么爱情、婚姻的终极目标，也就是快 乐。在一段感情和婚姻中，彼此都能追寻快乐、享受快乐，这段感情对于两个的人生而言，才有了意义。但在 现实生活中，我们往往忽略了这个主要前提。 file:///F|/500/hp/C/Documents/文档/快乐与爱.txt [2012/7/31 17:40:47] 为什么要在一起？年龄大了、双方物质条件挺匹配的、好像再也找不到合适的人了……我们会因为种种原因， 而维持一段无爱或者说不快乐的爱情和婚姻。“男大当婚、女大当嫁，感情可以慢慢培养，人要现实人生要平 稳，没有房子没有票子哪来的幸福感……”物化的现实，让快乐这样貌似缥缈的精神追求显得无足轻重。 可是，千万不要忘记我们的前提：快乐是人类的终极目标。纵观本人从各类媒体以及亲身接触的现实，中国出 轨外遇婚姻，数量不少，是现实吧；而婚姻质量不高，也客观吧。试问，这些出轨的婚姻，大部分会是因为房 子、钱这样物质的因素么？我们听到的最多出轨外遇的理由，不就是没有共同语言、没感情基础、不快乐么？ 因此遇见一个能激起爱情和快乐情愫的新欢，就如飞蛾扑火般黏了上去。这不正是对快乐的一种变质的惩罚性 的追求么？而对于那些质量不高的婚姻生活，人的各种知觉会变得麻木，甚至缺乏生活的热情和激情；在情感 教育上就不能理直气壮要求儿女追求快乐，“因为，大多数人都是照你做的做，而不是照你说的做”；事业上 也比较难以取得较高的成功。这又走入了一个恶性循环的怪圈。 这当然不是说，不快乐的婚姻从一始终，快乐的婚姻一劳永逸。快乐是一种不断追求的状态，而不是一种恒定 的上去了就不用下来的情感体验。只有死人和精神病人才能永远的快乐。大多数的我们，只能是不断地去追 寻，增强自我快乐的能力去面对人生的不快乐，迅速恢复，然后又奔向另一段快乐的征途。 婚姻的快乐基础是什么呢？是爱情。而爱情的快乐基础是什么呢？这比较难以直接表述。根据耶鲁大学一个心 理学教授的说法，爱情需要亲密、激情和承诺，三者缺一不可。还有一种看法，我比较赞同，就是爱情是一种 尤其复杂的人际交往关系，志同道合的朋友加上性吸引。不说生理上的吸引因素，志同道合的朋友，我想，就 是来自对同一些快乐的共同分享，小的是兴趣爱好，大的是人生价值取向，也可以说，彼此的快乐源泉一致， 因此更容易产生和维持爱情。由此又可以