跨越高三复习疲劳期.ppt

情境表演 时间：双休日——离高考三个月 地点：一个高三学生家里 人物：母女 事件：女儿想看书却又发呆，想进入学习状态又进入不了，异常烦闷，母亲不解，督促女儿赶快学习，因此发生争执。 思考交流： 这种情况发生过在你身上吗？ 你是什么感受？ 心理疲劳期 长时间从事单一工作学习所带来的心理饱和状态 跨越高三复习疲劳期 心理小测试 1.老师说开始复习时我不能马上进入状态。 2.看见书本习题我感到讨厌。 3.今天的复习计划我没有抓紧时间完成。 4.想抓紧时间学习，可提不起劲头，有点松松垮垮。 5.上课时头脑不清醒。 6.我感到不会的东西很多，很多知识都很模糊。 7.忙忙碌碌一天下来，我感觉没有多大收获。 8.考试成绩不理想，我最近常掉眼泪或发脾气。 9.我开始怀疑自己的学习能力。 心理游戏 讨论交流： 你完成了几步？ 第四步难吗？ 思维定势：长期以单一的方式从事某项活动，导致思维固化，效率下降。 联系你的高三生活，你有什么感悟与体会? 鲨鱼和小鱼的故事 看漫画，听故事 讨论交流： 1.从这个故事里，你 看到了什么？ 你说我说，方法pk 你有什么好的方法来渡过心理疲劳期呢？ 小组讨论。 5分钟后小组代表向大家汇报讨论结果。比一比，那组想出的点子多。 （1）提纲挈领，厚书读薄。 （2）回扣课本，抓住本质。 （3）变被动为主动 （4）身心调整法（音乐，运动。。。 （5）分段复习法 （6）薄弱环节突破法 Believe in yourself Just do it Stick to it 我行 我做 天天做 口号解读： 我行 大圆与小圆 回顾： 6.我感到不会的东西很多，很多知识很模糊。 应激状态 人在精神适度紧张时会有一个情绪及智力的亢奋期 我做 谈谈你的感想与打算。 天天做 在你做到的框内打“√”或画笑脸，比比谁有恒心。 * 游戏规则： 保持安静，独立完成 按步骤完成 星期五 星期四 星期三 星期二 星期一 突破薄弱 分段法 身心调整 主动 扣本质 厚变薄 * *