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办公室10大综合症 5防治策略让工作更轻松 随着经济的不断发展，大大小小的办公机构也愈来愈多。井然有序、恒温舒适、富丽气派、清洁明亮的办公室如不注意环境保护，其工作人员则很容易患上“办公室综合症”。 所谓的“办公室综合症”是指办公室一族常因久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，特别是椎动脉受压后而发生缺血、缺氧或动脉壁上的交感神经引起血管痉挛，导致大脑供血不足，出现头痛、头晕、耳鸣、听力下降或记忆力减退，并因椎动脉周围有大量交感神经节后纤维可出现心慌、心悸、心律紊乱，胃肠功能减退等等症状。 具体病症 1、工作时间长。 办公室的灯光总是亮个通宵，时常加班。 2、工作压力大。 在各行各业中，汇聚了一批不同专业的顶尖人才。他们肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重，责任大、上进心强，自我压力大，人与人之间的竞争也十分激烈。 3、睡眠不足。 经常要超时工作，许多人的睡眠时间相对不足，每天只有5―6个小时。许多人就利用周末补觉，睡懒觉成为他们难得的享受。 4、职业病多。 工作时间长和工作压力大，结果就是职业病，比如血脂高、脂肪肝、体重偏高、胃病、痔疮、颈椎等。工作时间长、用脑过度，工作压力大、饮食不正常，以及运动量偏低，是主要原因。 5、缺少沟通交流。 为了工作，他们很少有机会与家人和朋友沟通交流，感情无处倾诉，许多朋友因此形成了孤僻清高的性格特征。 具体病症 6、学习上的压力。 为了实现自己的理想，他们在不断地学习，使自己不被追上，在这方面的感受和压力特别明显。知识的更新和观念的时尚，使这些人处在不停的追逐之中。 7、追求高效率。 速战速决、保质保量地完成工作目标，是他们追求效率的一种方式。这项工作花了30分钟，明天就要想办法缩短到25分钟。为了使工作业绩，他们要制定更高的要求和更高的目标。 8、压抑的工作环境。 工作在界限分明的格子间里，再加上上司那种严肃的表情，给本来就很紧张的他们心理增加了许多压力。工作环境太过于死板、没有一点情调，使他们感到精神压抑。 9、与人沟通机会少。 特别是一些科技“白领”，每天所要面对的都是图纸、文案、计划，等待他们解决的问题成了堆，与人面对面沟通的机会非常少。常此下去，“白领”也就习惯于和那些没有任何表情的电脑进行沟通，遇到活生生的人反倒不知道要如何相处。 10、性格发生裂变。 在真实的生活中不能表达自己的感情，经常表现出一副拒人于千里之外的面孔。他们习惯于用键盘和鼠标与别人沟通，摇荡在虚拟与现实之间，成为具有两种极端性格的“两面人”。 防治策略 1、大多数“办公室综合征”患者的病情均较轻，而且仅是暂时性的。有的患者离开办公室回到家里，症状就消失了。 2、常锻炼身体：工作休息时，坚持到楼外做工间操，舒展一下身体，做做深呼吸，踩踩鹅卵石路。平时经常参加体育活动。 3、排除污染：室内装修要用绿色环保产品。搞好办公室的清洁卫生，定时打扫卫生，办公室要经常开门窗进行通风换气，驱逐室内各种有毒有害气体且室内禁止吸烟。 4、常做按摩：头痛、头晕、目眩(印堂、合谷、涌泉、三明交、太冲、太阳、阿是穴);恶心、呕吐(大椎、中脘、内关、足三里)，针对这些穴位进行按摩能很好地减轻身体的痛苦。 5、放松心情：公室综合征表面上体现在身体上，实质上与心理状态有大关系，而往往是由心理上的不平衡，加重身体上的不舒适，久而久之，造成实质上的身体病变。 　　因此，应当加强自身的修养修炼，平衡心态，放松心情，减轻压力，保持心情的舒畅，能够较好地减轻身体上的不舒适。 * * * * * * * 新华情最浓，新华业正丰， 襟怀蓝天阔，青春火焰红。 回首望征程，风雨见彩虹， 一路春光美，勇攀最高峰。 追求卓越，方显英雄本色， 追求宁静，才能致远畅通， 漫洒鲜花香四海，耿耿丹心九州同。 我是新华人，亲切又热情， 诚信肝胆壮，进取乐无穷。 我爱新华人，坚毅又年轻 重任担肩上，永远向前冲。 3月8日南京中支法人室共计预收保费： 51540元 张俊亚 23020元 郑凯旋 16400元 杨 芳 5800元 郦相宇 1600元 诸 雯 900元 南 汽 3820元 福布斯发布中国年轻创业者榜 新制造业成创业焦点 昨天，《福布斯》中文版发布的“中国30位30岁以下创业者”名单显示，在新型制造业领域，中国开始出现创业亮点，不过与美国同年龄段的年轻创业者们相比，中国年轻人在新能源、清洁技术、生物健康等领域的创业仍然欠缺。 　　登上该榜单的30位中国年轻创业者中，有10位已经站在了29岁的门槛上，这也意味着明年的这份榜单上，将会有相当数量的新面孔加入；名单上有一个比较集中的年龄段是27岁，这个年龄的上榜者共有7人，而所有上榜者的平均年龄也正好是27岁。另外，在所有上榜的年轻