运动伤害后的心理创伤与心理复健对策-正修科技大学.pptVIP

陸、結論與建議 * 結論與建議 * 結論與建議 一、針對受傷後運動員應給予完整的心理復健計畫，並按部就班的落實實施。 二、運動員受傷後施予心理復健，有助於生理復建效果，並可縮短生理復健時程。 三、目前國內心理復健相關人員的設置與教育訓練，應可再檢討及加強，以提升心理復健工作效率。 * 優秀運動員在發生運動傷害後，能夠獲得最佳的生理與心理治療，重回運動場，再攀高峰，應指日可待。 敬請指教 * 運動傷害後的心理創傷與心理復健對策 賴玠豪1 楊榮俊2★ 顏克典3 ? 1私立正修科技大學休閒與運動管理研究所研究生 2★私立正修科技大學休閒與運動管理系教授 3私立正修科技大學休閒與運動管理系助理教授 ? * 壹、前言 貳、何謂運動傷害與心理復健 參、運動傷害發生原因與傷害後心理反應 肆、運動傷害後的心理復健對策 伍、心理復健相關研究 陸、結語 * 壹、前言 * 前言 每一年在美國估計約有300萬人至1700萬人在競技運動、健身運動以及休閒活動中受傷(Bijur et al.,1995;Booth,1987;Kraus＆Conroy,1984)。 美國每年大約有350萬的14歲以下的兒童，在競技運動中或休閒活動中，因運動而受傷(National Safe Kids Campaign,2004)。 * 前言 * 貳、何謂運動傷害與心理復健 * 何謂運動傷害？ 定義：指從事運動的過程中，無論由任何原因所導致身體損傷者，稱之為運動傷害。 ★骨骼肌肉系統：肌肉挫傷、關節扭傷、組織發炎或骨折等 ★非骨骼肌肉系統：血尿、腦震盪或死亡等。 * 運動傷害的分類 運動傷害的分類，依照受傷或症狀出現的病史來區分時，可分為急性傷害和慢性傷害兩大類（賴金鑫,1996 ＆方進隆,1992 ）。 ★急性運動傷害：常在球場上看到運動之膝或踝關節肌肉肌腱的裂傷或拉傷，或者是韌帶的扭傷或拉傷。 ★慢性運動傷害：長期過度使用肌肉、骨骼、器官所引起的症狀。 （方進隆,1992 ） * 何謂心理復健？ 醫學領域中，復健的最終目標是要讓病人回到可以自主獨立的生活；此目標與要讓運動員回到運動場上從事競技運動意思一樣，但若要心理復健，則需要心理學領域的專業理論及技巧。 * 參、運動傷害發生原因與傷害後心理反應 * 運動傷害發生的原因 賴金鑫（1996）將運動傷害發生原因分為九項： 1.有意或無意的犯規。 2.補助運動或熱身運動不足。 3.運動過度。 4.技巧錯誤。 5.身心狀況不佳或疲勞。 6.過分緊張或緊張度不足。▲ 7.自信心過強或責任感太重。 ▲ 8.運動場地或器材的缺陷。 9.不可抗拒的意外事件。 * 運動傷害後心理反應 Rotella＆Heyman(1986)認為運動員因為受傷而退出訓練和比賽的心情，就像一般人遭受悲痛事件時一樣，如同親友亡故，失戀等而產生階段性變化，其變化包括： 1.震驚 2.孤立 3.生氣 4.爭辯 5.沮喪 6.接受事實 * 運動傷害後心理反應 Hardy＆Crace(1990)認為運動員在受傷後的反應與一些面對死亡的經驗相同，通常有五個階段悲傷反應(grief response)，包括： 1.否認 2.生氣 3.討價還價 4.沮喪 5.接受與改造 * 肆、運動傷害後的心理復健對策 * 心理復健對策 一、有效的溝通： 1.傾聽：(1)積極傾聽 (2)支持性傾聽 (3)有察覺性傾聽 (Robert S Weinberg＆Daniel Gould 2007) 2.建議：三明治法：(1)正向的陳述 (2)未來取向的指示 (3)稱讚。 (Smith＆Smoll,1996) * 心理復健對策 二、設定目標： ★時程： 建立目標→擬定計畫→執行→達成目標 ★時機： 初受傷、復健過程、復原後之目標設定。 * 心理復健對策 三、實施心理技能訓練： 學習復健最重要的心理技能是： (1)目標設定 (2)正面自我談話 (3)意象視覺化 (4)放鬆訓練 (Petitpas＆Danish,1995) * 心理復健對策 四、給予社會支持： 1.訊息面支持： ★醫護人員支持 ★教練支持 2.情緒面支持： ★隊友支持 ★家人支持 ★親友支持 * 伍、心理復健相關研究 * 心理復健相關研究 The effect of personal goals, self-efficacy and self-satisfaction on injury rehabilitation. (Yannis Theodorakis et al,1995) Physiotherapy Following a Sport Injury:Stab