新华保险健周报===本期导读===.PDFVIP

第一帧 新华保险健康周报 = = =本期导读= = = 【健康生活】 老人多晒太阳可预防脑退化症 【健康误区】 感冒来袭 抗生素能否 “扛大旗”？ 【慢病预防】 糖尿病患者脚麻为神经病变预兆 【健康趣闻】 强行忍住打哈欠 可能对身体不利 如需取消赠阅，请编辑短信TD 回复至本号码。 第二帧 老人多晒太阳可预防脑退化症 近日，英国埃克斯特大学的一项新研究显示，老人缺乏维生素D，容易患上脑退化症。研究 者找来1600 名65 岁以上非脑退化、中风或心血管病老人为研究对象，进行了为期6 年的调 查。研究人员发现，缺乏维生素 D 的老人较一般人患脑退化症的几率高出五成，严重缺乏 维生素D 的老人，患脑退化症风险更大增125%。 如何补充维生素D？研究者指出，暴露于阳光下，身体便可吸收维生素D，其他途径包括吃 含丰富脂肪的鱼类，如三文鱼、鲭鱼，牛奶、鸡蛋中也含有丰富的维生素 D。埃克斯特大 学医学院教授表示，会进行接下来的临床试验，研究出预防脑退化症的具体方法。 第三帧 感冒来袭 抗生素能否 “扛大旗”？ 抗生素，我们耳熟能详，在中国不管临床还是生活，都能看到它忙碌地 “冲锋”在第一线， 而感冒是我们的 “常客”，究竟感冒能不能用抗生素？ 抗生素、消炎药为何 “傻傻分不清”？抗生素，中国人习惯叫“消炎药”，作为家庭的最常 备药，人们只要有点儿头疼脑热，都会习惯性地吃上几片。事实上，抗生素是具有杀灭或抑 制细菌生长的药物。而医学意义上的炎症是指各种因素导致机体的一种防护性反应，表现为 红肿热痛。消炎药是针对炎症的，比如常用的消炎痛、芬必得、扶他林、消炎镇痛药等。所 以抗生素不是消炎药，只有在有细菌感染时才能使用抗生素。 感冒来袭，抗生素能否 “扛大旗”？大多数感冒都是病毒引起的，病毒性感冒、流感、麻疹 风疹，腮腺炎等都属于病毒感染，不需要使用抗生素。病毒性感冒有自愈性，并没有什么有 效的药物，只是对症治疗：多喝水、注意休息、服用缓解症状的感冒药物。对于感冒而言， 抗生素既起不到预防作用，也不是治疗的首选，我们应根据感冒的病原体来选择药物。 如果需要服用抗生素，也应严格按照医嘱服用。有的抗生素在使用时要首剂加倍，即第一次 服药量是常用量的加倍量，但首剂加倍需要在医师或药师的指导下进行。患者应严格按照用 法用量服药，不能擅自更改服药次数和剂量。 第四帧 糖尿病患者脚麻为神经病变预兆 糖尿病作为一种生活习惯疾病，在现代的很多人身上出现。糖尿病的存在这对身体健康的 危害是非常大的，生活中人们应该注意了解糖尿病的伤害和严重的后果的，就要注意了解症 状表现和治疗方法，那么，糖尿病患者出现脚麻怎么回事呢？ 脚麻或是糖尿病神经病变：内分泌科专家解释，糖尿病患者出现脚麻现象是糖尿病并发症神 经病变的表现。原因为，长期高血糖刺激，导致自主神经功能紊乱，自我感觉四肢酸痛，麻 木。而糖尿病患者四肢疼痛也因糖代谢紊乱，能量利用障碍，导致局部糖异生作用增强，肌 肉中大量乳酸堆积，导致腿脚酸重疼痛。 值得注意的是，糖尿病神经病变还可能合并糖尿病心脑血管疾病，因病史较长，血脂代谢可 能发生紊乱，局部血管粥样硬化影响血供，导致腿脚麻木。因此归根结底还是血糖长期偏高， 控制血糖才是关键所在。糖尿病神经病变不同于一般的病，治疗糖尿病神经病变首先要了解 症状，根据自身症状及时的发现及时接受治疗。 第五帧 强行忍住打哈欠 可能对身体不利 上班、开会、听课时，或者在其他公共场合，犯困了总想打哈欠，但出于礼貌不敢张大嘴， 不得不把哈欠硬生生地憋着。其实，打哈欠是一种积极的生理现象，强行抑制虽然挽住了形 象，却对健康不利。 研究表明，一次打哈欠的时间大约为6 秒钟，在这期间人会闭目塞听，全身神经、肌肉得到 完全放松。人体通过哈欠的深呼吸运动，促使血液中氧气含量增加，排出更多的二氧化碳， 从而使人精力更加充沛。打哈欠的动作还有助于增进呼吸，增强头颅、胸腔等身体部位的肌 肉活动能力。睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已 经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的 各个功能区由抑制状态转为兴奋状态。 如果强行忍住打哈欠，可能对身体不利。因为此时人体产生大量的二氧化碳，平静呼吸不能 把二氧化碳及时排出，如果再人为地抑制哈欠，就会导致过多的二氧化碳累积，引起胸腔沉 闷，身体各器官更加疲劳。脑细胞缺氧情况无法及时改善，人体的应激能力也会变差。 如果怕大庭广众之下有失雅观，只需在打哈欠时微