臀部伸展训练.doc

臀部伸展训练 侧躺式臀部伸展训练。侧躺姿势，臀部和膝部先弯曲。然后伸展臀部，保持膝部弯曲。 站立式臀部伸展训练（向后拉）。患肢站立，伸展臀部，膝部轻微弯曲。 站立式臀部伸展训练（训练臀部）。单腿站立，将训练带一端绑在站立侧踝部，另一端固定在固定物体上。伸展臀部并保持不动。返回开始姿势。保持背部伸直。提示：向后踢，同时保持膝部伸直。 髂腰肌收缩舒张训练。先处于托马斯测试（Thomas Test）姿势，双手抱住弯曲的另一条腿。将训练带套在大腿上后固定在床上。为臀部弯曲和伸展提供弹性阻力以使臀部更大程度地伸展。保持骨盆和腰椎处于自然姿势。 臀部伸展训练（开始姿势）。靠近椅子或桌子站立，将训练带缠绕在单侧踝部，另一只脚踩住训练带另一端。 截肢者臀部捆绑式训练，仰卧，捆绑截肢侧（结束姿势）。仰卧，将硬物垫在截肢侧末端下。通过向后推动大腿和将骨盆抬离床面，来伸展截肢侧臀部。将训练带穿过床体绑在截肢侧大腿近端或骨盆上。在截肢侧肢体下垫上适当的垫子，以将不适感降至最低。注意：仅当患者在无阻力条件下独立完成其训练任务后，方可施加阻力。 臀部伸展训练（结束姿势）。保持双膝伸直，在承受训练带弹性阻力的情况下向后伸展臀部。不要弯腰弓背。 截肢者臀部捆绑式训练。仰卧， 捆绑健侧下肢（结束姿势）。仰卧，将硬物垫在健康下肢末端。在承受硬物支撑的情况下，通过向后推动大腿和将骨盆抬离床面，来伸展健侧臀部。也可捆绑健侧 ，升降截肢侧的骨盆。 将训练带穿过床体绑在截肢侧大腿近端或骨盆上。在健侧肢体下垫上适当的垫子，以将不适感降至最低。注意：仅当患者在无阻力条件下独立完成其训练任务后，方可施加阻力。 内收肌训练：外旋和内收训练（结束姿势）。通过内收和外旋来移动下肢在身前交叉走步。 站立式肌腱减速控制训练。站姿，将训练管绑在小腿远端。从伸展姿势，从肌腱进行离心控制，使臀部弯曲。 肌腱减速控制（地板）。仰卧，将训练管绑在下肢远端。臀部开始伸展。肌腱减慢臀部弯曲运动速度的同时伸展臀部。 股直肌收缩舒张训练。先处于托马斯测试（Thomas Test）姿势，双手抱住弯曲的另一条腿。将训练带套在脚上后固定在床上。为膝部伸展和舒张提供阻力以使膝部进行更大程度的弯曲。保持骨盆水平和腰椎处于自然姿势。