追求健康从生活方式开始(农村)2.pptVIP

追求健康从生活方式开始 昌吉市妇幼保健院 马秀珍 提示：要象热爱工作一样热爱生命! 按照世界卫生组织定义：65岁以前算中年人，65—74岁算青年、老年人，75—90岁才算正式老年人。那么人的生理寿命应该是多大岁数呢？按照生物学原理，哺乳动物的寿命是其生长期的5—7倍。人的生长期是用最后一颗牙齿出来时间（20—25岁）来计算，因此人的寿命最短100岁，最长175岁，公认的寿命正常是120岁。 第一讲 生命的由来 第二讲 生殖系统及常见病 第三讲 艾滋病防治知识 第四讲 健康生活方式与心理健康  第一讲　生命的由来 第二讲 生殖系统及常见病一、女性生殖系统的组成 由骨盆、外生殖器、内生殖器、邻近器官、血管、淋巴、神经及骨盆底组成。 （一）、外生殖器包括1、阴阜 2、大阴唇 3、小阴唇 4、阴蒂5、阴道前庭: a、前庭球 b、前庭大腺c、尿道口d、阴道口及处女膜 （二）、内生殖器——指生殖器内藏的部分（包括1、阴道 2、子宫 3、输卵管 4、卵巢） 2、前庭大腺脓肿 3、前庭大腺囊肿 （1）滴虫性阴道炎（毛滴虫） （2）念珠菌阴道炎（霉菌性） （3）细菌性阴道炎（厌氧菌、无滴虫、真菌、淋球菌三细菌） （4）老年性阴道炎 （5）幼女性阴道炎 5、宫颈炎（1）急性（2）慢性（分娩、流产或术后） 二）癌症（宫颈癌和乳腺癌是危及妇女生命健康的二大恶性肿瘤）  （一）?? 男性生殖系统分为内、外两部分外生殖器：阴囊、阴茎 阴茎一般为7至10cm，周长8cm；  拨起时10 至13cm，周长10cm左右。  附属腺体：1、精囊腺2、前腺腺 3、尿道球腺 （二）?? 男性常见健康隐患：（5333）1、儿童期五大健康杀手：（1）隐睾（2）腮  腺炎合并睾丸炎（3）睾丸外伤（4）小睾丸、小阴茎（5）儿童肥胖症2、 青年期的三大健康隐患：（1）遗精引起 的恐惧（2）手淫（3）早恋3、? 中年期的三大诱惑：（1）美酒、香烟（  2）金钱（3）美女4、老年期的常见疾病：（1）前列腺炎及肥  大（2）性功能减退（肾虚）（3）孤独与  寂寞 （三）过劳的8大信号（1）头痛、胸闷、耳鸣、目眩（2）睡眠障碍（3）性功能障碍（4）健忘（5）肥胖（6）尿频、尿痛（7）烦躁、易怒（8）食欲不振（四） 男性远离疲劳的七方法： 1、三养食品天天吃 2、补钙偏碱调平衡 3、 减轻负担善待自己 4、 每周一天放松自己 5、 午休小憩调养自己 6、 开怀大笑愉快自己 7、家与工作互不干扰 感染比例高，发展速度快，潜在危险大 　　中国67万人，新疆1100多人，昌吉州300多人，新疆艾滋病居全国第四位，昌吉居全疆第四位。艾滋病主要威胁的是19-40岁之间性活跃期的青壮年，而我们女性受到的威胁，愈来愈大，感染者或病人中有50%是女性，关注女性健康已成为全世界预防艾滋病人的心声。 中国艾滋病流行特点 中国艾滋病疫情处于总体低流行，特定人群和局部地区高流行的态势。 全国国艾滋病流行特点可以归纳为 第一，艾滋病疫情上升速度有所减缓。 第二，性传播逐渐成为主要传播途径。 第三，艾滋病疫情地区分布差异大。 第四，艾滋病流行因素广泛存在。 母婴传播 艾滋病病毒感染的孕产妇在妊娠、分娩或者产后哺乳等过程中，将艾滋病病毒传给胎儿或者婴儿，造成胎儿或婴儿感染。(90%) 母婴传播率 艾滋病母婴传播率为20%——45%。 发达国家为15%——25%。 发展中国家为25%——35%。 三、追求健康的目的—实现人生价值附：人类需求金字塔 四、影响健康的因素（1）内在 ：遗传、心理（2）外在 ：行为、生活方式、环境（社 会、生物、自然）提示：喜伤心、怒伤肝、忧思伤脾、悲伤  肺、惊恐伤肾 五、怎样才能使自己拥有健康心理？ ( 1 ) 积极向上的人生态度 （2）爱心、善意与宽容 （3）辩证的思维方法 （4）培养良好的性格 （5）适应与心理健康的互动 饮食谚语： “每餐必饱、寿命必少” “腰带越长、寿命越短