巴马人健康长寿的生存环境..docVIP

随着人类社会不断发展，人口平均寿命逐渐延长，老龄化社会出现，因而长寿科学的研究也日益深入广泛。对于长寿地区的环境因素与长寿调查是总结人类实际长寿经验，揭开生命奥秘的必须基础途径，往往引起许多国家及学者的注意及高度重视。现实生活中理智的每一个人都期望健康长寿。其实，所谓的长寿就是延缓衰老。根据生物学家的研究原理，人类的生命期限应该是150年，而目前的平均年龄只是应有的一半。那另一半哪里去了？ ????? 美国学者希尔（H0WAYD E.HILL）认为，人们的寿命之所以没有完成应有的期限任务，是因为人们在生活方式上和生命成长过程中发生矛盾。比如，刺眼的光，噪音，不良的生活方式，吃用了污染的食品和水，不适口的食品。都使人们的寿命缩短。所以说每个人每天都在自身生活中犯有不尽相同的错误，而这些过错没有人向你举报与追究，而因你的过错将要付出的是自身的健康代价。 ? ???? 健康的人生正在成为人们强烈关心的话题。现代科学家们都在企图找到那另外一半的寿命的途径而进行不懈的努力。为此，各种说法不一，都在讨论，推广各自的成果，健康方法议论之多，然而内容繁杂多有鱼龙混杂，不少还以商业色彩为主。使人无所适从。何故如此呢？应当说有些理论不具备人之健康的基本道理。 ??? 关于健康意识，人们正在做着种种舆论和调查研究。问及你为健康注意些什么时，多数人回答是，讲究饮食。这说明，饮食生活左右人体健康。这一事实如今己作为常识为一般人所认识。不过追问，为何食物与健康有那么密切的关系时，几乎不知所以可见健康的基本道理尚未广为人知。其实长寿的秘密在很多人中都有了解，问题在于一般人们对它视而不见，听而不闻，不从根本上找不健康原因，只是看病吃药，反复多次，致使身体健康每况愈下，都怪医疗水平不高，不法药商捣鬼，自己运气不好，倒霉等。很多疾病是自己不良生活方式生出来的，有人昨夜才饮酒酒精中毒到医院打吊针，今日又在酒吧放声嚎码，日复一日，拿到最后一付后悔药还不知问题出在那里。健康理论是有系统的，不是单一的，要注意整体，又重视有节奏的运动，使生命机体均匀消耗能量，并且向大自然索取人体需要机能，使有机体长久健康而不衰。就是告诫你向错误的生活习惯作斗争，有些人们乐于称道的所谓生活习惯，其实会给身体带来损害。 我在医科大学毕业后，在世界长寿之乡巴马工作31年，从业余爱好，到专门进行长寿科学研究25年，深深的感受到巴马这地方不凡，不寻常，他之所以成为今天世界长寿科学的研究中心，因为它有众多不寻常健康而长寿的人群，使世人注目，向往。百岁老人的一生，就一部长寿经，活样板。尽管他们健康长寿的一生并无伟大创举，但他们有百年健康经历和经验，这才是人类追求的长生法宝。他们的财富就是健康度过一百年。在我们的研究中统计有86%的百岁老人一生没有到过医院看病，大多数没吃药或少吃药。问他们为获得这么长寿？他们只是笑笑不知所答。你只能从满脸皱纹和体态苍苍之中去吾解。 ??? 依照联合国提出的标准，当一个国家或地区60岁以上的人口占这国家或地区总人口的比已例大于10%时，即被认为进入了“老龄化”社会，目前，我国一些城市已步入了“老龄化”社会行列，几年、十几年后，还将有更多的城市跨进这个行列。老龄化社会的出现，不仅仅是人口年龄结构在这一定历史时期发展的必然结果，也是社会经济和科学技术；以及医疗保健事业发展和进步的重要标志。老龄人口的相对增加，无疑给社会带来多方面的新课题。目前国际上对如何关心老年人的生活环境进行过很多研究，日本、美国、瑞士、丹麦、等国家在社会法律都较完善。很多发达国家把老龄问题提到国家议事日程，制定有关法律保护老年人的社会权益。在日本还就养生健康进行专门培训，还是每个人必须的基本要求课程，如缺席还得补上。我国政府对老年人的生活十分重视和关心，一方面，为其老有所养、老有所乐、老有所医，创造必要的良好条件，让老一代人能健康而愉快地安度晚年；另一方面，也把这些将大半生献身于国家事业建设的老人看作国家宝贵财富，为他们老有所为，发挥余热提供了渠道和方便条件。现在，社会上正兴起老龄事业，便是提供给老人更多的服务事业。也是我们中华民族的优良传统美德的继承和发扬。往下我将人群生活中的环境问题、生活方式问题、饮食结构问题，尤其是中老年人的生活社会饮食环境最重要，因为现在还不开始注意那就没有时间和机会了，有些不良的生活习惯，改进还来得及，养生要从幼年、青壮年开始，不要等到有了病才想起如何健身，如何锻炼，时时刻刻记住不要超量的提前透支健康代价，你要知道那代价是很惨重的。针对老年向题，将分几个专题进行展开讲。 ?? 国家和社会对老年人的关注是必要的大环境，我们必须注意健康是不分年龄价段的。就是说把握自己的一生健康十分重要，如何去把握。其实大家都知道饮食是喜欢吃的东西，实际上有些食物往往对自己的健康十分不利。你要健康