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菠萝炒饭的简单做法 0分(0人) HYPERLINK javascript:void(0) 我要评 网友供稿2013-03-12 [摘要]中国吃网（）是中国餐饮行业第一门户网。 HYPERLINK /Food/CookListNew \t _blank 菜谱大全栏目为广大厨师朋友、美食爱好者提供一个学习与分享的平台。目前为您提供的是[菠萝炒饭的简单做法]做法的图解详细介绍，教您[菠萝炒饭的简单做法]怎么做，怎么做[菠萝炒饭的简单做法]才好吃。只要按照下面的详细步骤图解一步一步来学，您一定可以学会哦。 *鼠标滑过食材可获得详细信息哦！ 浏览(6076)评论( HYPERLINK /Food/Cook/201303/441811.htm \l changyan_area 0) HYPERLINK javascript:void(0) 喜欢(2) HYPERLINK javascript:void(0) 收藏 HYPERLINK javascript:%20void(0) 想做（19） HYPERLINK javascript:%20void(0) 做过（4） 做法： HYPERLINK /Food/CookListNew/1/0_0_0_0_0_0/0_0_0_0_13/1?title= \t _blank 炒 口味: HYPERLINK /Food/CookListNew/1/0_0_130%20_0_0_0/0_0_0_0_0/1?title= \t _blank 咸鲜 难度: HYPERLINK /Food/CookListNew/1/0_0_0_0_0_0/3%20_0_0_0_0/1?title= \t _blank 初中水平 菜系: HYPERLINK /Food/CookListNew/1/0_0_0_0_0_0/0_0_0_109%20_0/1?title= \t _blank 东南亚 准备: HYPERLINK /Food/CookListNew/1/0_0_0_0_0_0/0_247%20_0_0_0/1?title= \t _blank 10分钟 烹饪: HYPERLINK /Food/CookListNew/1/0_0_0_0_0_0/0_0_247%20_0_0/1?title= \t _blank 10分钟 米饭0 克 菠萝0 克 胡萝卜0 克 腊肠0 克 鸡蛋(0 克 青豆0 克 调料 花生油0 克 食盐0 克 胡椒粉0 克 　　菠萝是我最爱吃的水果，把它入菜可以去掉其本身涩的味道，保留了菠萝天然的果香。这道菠萝炒饭果香味十足，使炒饭没有那么油腻，多了一丝清新。菠萝炒饭色香味俱全，颜色鲜艳，保准让你食欲大增。好东西要一起分享， HYPERLINK / \t _blank 中国吃网 HYPERLINK /Food/CookListNew \t _blank 菜谱大全现在就教大家这道菠萝炒饭的简单做法： 　　原料：剩米饭，菠萝 　　配料：胡萝卜，腊肠，鸡蛋，青豆 　　调料：油，盐，胡椒粉 　　菠萝炒饭的简单做法： 　　1、菠萝里的果肉用工具挖干净，不能把皮挖破，挖出的果肉切小丁。（我用勺子和水果刀慢慢挖的）胡萝卜和腊肠都切小丁; ???????? 　　2、鸡蛋加盐和少入许胡椒粉打匀。（先把炒饭所需的调味化在蛋液里，就能保证味道炒的很均匀）锅内不加油，下入腊肠翻炒至出油，倒入胡萝卜继续翻炒;? ???????? 　　3、倒入青豆翻炒至熟后出锅备用。锅内多加些油，倒入米饭炒松。倒入蛋液不断翻炒。? ???????? 　　中国吃网温馨提示： 　　这道菠萝炒饭最好用剩米饭，新鲜的米饭容易粘锅。 　　更多菠萝的做法请关注：中国吃网菜谱大全（ HYPERLINK /Cookbook?keyword=%E8%8F%A0%E8%90%9Dbutton= \t _blank 菠萝的做法大全） 吃出健康： 　　菠萝含可观的营养成份，尤其是包含一种天然消化成份，称菠萝酵素，能分解蛋白质，帮助消化。 　　菠萝中所包含糖，盐类与酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病人有利。 　　菠萝营养非常高，可助消化；冰糖具有滋润的作用。两者搭配一起吃，可起到生津止咳，醒酒开胃的作用。 　　 HYPERLINK /Food/CookListNew \t _blank 美食禁忌： 　　一起吃可破坏食物中的维生素C 　牛奶含有大量蛋白质与钙，菠萝中包含较多的柠檬酸，柠檬酸可和蛋白质和钙结合，形成不容易消化的物质，两者一起吃还可能造成腹泻。