生活中这些才是治高血压的“特效药”.pdf

生生活活中中这这些些才才是是治治高高血血压压的的“特特效效药药” 高血压是一种综合性的疾病，这种病治疗起来相对困难，现 医学并没有任何一种特 效药物能够彻底治愈高血压。药物的治疗固然重要，但是治疗高血压，我们还需 要“返璞归真”，回归到生活、饮食中去。 1、大蒜： 可以生食、煨食、煮粥、煎汤或捣泥丸服用，都有降血压的作用。 2、洋葱： 有防治高血压的作用。可以捣成汁液直接服用，或者是炒菜也可以。 3、罗布麻茶 罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力， 增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。而且，罗 布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别 是康源茶馆罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固 醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点。 康源茶馆罗布麻茶 降三高茶 新疆特级野生罗布麻茶 218克*3罐 ￥268 购买 4、木耳： 每日服用6-12克，可以长期 茶饮用，尤其适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压患 者。 5、山楂： 高血压患者吃山楂有讲究，每日服用9-15克的山楂，有降低血压的作用。 除了上述的五种食物之外，治疗高血压，我们就得选择一些比较有效又容易做的食 材，那么我们可以将海带跟玉米须来一起煮汤服用。因为我们以前很多时候都是直接 将玉米须给扔掉，事实上玉米须是有很多的功效的。 高血压患者饮食方面也是有所禁忌的： 1、不宜过多食用鸡汤 鸡汤是补品中的佳品，其营养价值极高，因此许多病人会选择饮用鸡汤来补充营养， 帮助自己恢复健康，但是鸡汤并非万金油适用于所有不同类型的患者。高血压患者就 不宜饮用鸡汤，因为喝鸡汤会致使高血压患者的胆固醇及血压增高，对高血压患者的 病情有害而无利。 2、不宜食用动物蛋白质 动物蛋白质 谢产生的物质，可导致血压的波动，不利于高血压患者的健康。因此高 血压患者不宜食用如动物肝脏、蛋等动物蛋白质。高血压患者在日常的饮食中应倾向 于选择鱼、牛奶等优质蛋白。这对高血压患者的健康有利。 3、不宜饮酒 饮酒会让我们的身体出现心率加快、血管收缩、血压增高等现象，此外还会对我们的 血管壁造成影响，并增大动脉硬化的概率。这些症状的出现都对高血压患者的健康造 成极大的影响，因此高血压患者不宜饮酒，远离酒精。 本文作者：每日菜谱推荐