《第四课 集中注意课件》初中心理健康教育沈阳版九年级全一册课件7804.pptVIP

活动一：捉蜻蜓 集中注意的作用 据说有一次牛顿在煮鸡蛋，但他的注意力却完全 被随手所拿的书所吸引了，于是糊里糊涂地把自己的 怀表当做鸡蛋丢进锅里。这样等水煮开后，他才发现 鸡蛋没有煮成，而自己心爱的怀表却被毁掉了。 　　又一次某位朋友到牛顿家中做客，他们正要吃饭 的时候，牛顿突然想到一个问题，便匆匆走进书房开 始研究。等他把这个问题搞清楚走进餐厅时，时间已 经过了两个小时。这时他的朋友因为饥饿难耐而吃完 了自己的牛排。为了戏弄牛顿，还将牛顿的也吃了。 于是当牛顿来到餐桌前准备吃饭时，朋友就告诉他： “你已经吃完了，看，盘子是空的。”“哦，原来我已经 吃过了，那我干吗还出来呢？”于是牛顿重新回到书房 ，继续他的研究。 注意力集中时 注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。 人的视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉多种感觉处在最活跃、最积极的状态。 注意力最集中时是怎样一种状态？ 注意的稳定性 活动二：逢7拍掌 规则： 全班同学依次报数，当最后一位同学报完数后，第一位同学要接着继续报数，一直循环。报数时，逢7和7的倍数的同学不准报数，以拍掌替代。游戏过程中，要始终注意其他人的报数。 奖惩： 游戏中犯错的同学的同学要大喊一声：我一定会赢！ 自评：游戏时 1、我一点也不紧张。 2、我有点紧张。 3、我很紧张。 4、我非常紧张。 5、我紧张的大脑一片空白。 弹簧效应： 程度太轻则难于使弹簧产生弹力； 太重则将会使弹簧失去弹力。而适度焦虑紧张则能调动身体的能量，使我们拥有充沛的精力完成任务,，促进大脑的工作效率，即使两个小时不休息的考试，我们仍能处于一种兴奋的状态当中。 1、画面中的小朋友是被老妇人的那只脚踢飞的？ 2、图中小朋友穿的是什么样子的裤子？ 注意的广度 注意的广度也叫注意的范围，是指一个人在同一时间里能清楚地把握对象的数量。一般成人能同时把握4—6个没有意义联系的对象。 注意的广度会随着个体经验的积累而扩大。所以生活中我们要养成多观察的好习惯。 想一想： 都有哪些因素导致我们上课注意力不集中呢？ 1、环境因素： 噪音 周围同学的干扰 2、生理层面： 睡眠不足 负面的情绪 太大的压力 3、心理层面： 意志力薄弱 学习兴趣的缺乏 4、社会层面： 与教师之间的关系 身体不适 舒尔特训练法 活动三：快速寻找 1 20 6 12 7 16 23 14 15 2 10 13 9 18 22 19 3 21 25 4 24 17 5 11 8 通过本节课的学习，你认为该怎样应对上课“走神”呢？ 心绪像是浮云掠过， 一阵风儿， 就使得它飘忽不定； 一场梦， 足以流逝一整节课； 一道杂念， 足以错过一个真理。 不能再让无关的念头占据心灵， 惟有专注， 才能立于不败之地。 求真做人 　求学成才　　 案例分析 老师： 你好！ 我今年14岁，男性。我最近很苦恼。我上课时总在心里告诉我自己，要好好听，可就是管不住自己，我曾经为了上课不玩手机，把手机扔到别人书包里，但 还是会走神…唉，心烦！ 现在，我在看书、做事的时侯，总是感觉自己的手指甲难受，即使手指甲不难受也会感觉其他地方难受。有时会不断的想吃东西，一会想喝水，一会又想吃水果，可能一会还想上厕所，不断的折腾来折腾去，就是无法定下心来做事情，我这是怎么搞的，希望你能帮我解答，希望你能让我注意力集中起来。 谢谢！