跳远跑跳结合技术教学的优选练习手段.pdfVIP

第25卷第1期 福建体育科技 V01．25．NO．1 2006年2月 Sci朗ceand FebnJarv2006 F由ian唧om Tech∞lo盯 跳远跑跳结合技术教学的优选练习手段 邓春林1，丁世勇2 (广东商学院体育部，广东广州510320) 摘要：针对跳远助跑、起跳教学中存在的问题，优选出既有利于学生较快地掌握跳远助跑、起跳技术 又有利于提高学生的助跑速度和跳跃能力的练习手段用于教学，取得了较好的教学效果。 关键词：跳远．练习手段．优选 文章编号：1004—8790(2006)01一0053—03中图分类号：G823．3 文献标识码：A etd D即gChun—lin 0f P coⅡ曲ercial (De9art廿T1朗tE，GuaIlgd0『lg cdl帮．G1哪擎}吼I510320，c}lim) in are t。ov蝴1esome curr∞t Abshct：TeacKr培methodsoptimized 10ngjurnp probI∞硌in teachir掘methods 蚰d effectivebothin nlaster and im— proved helpir培studentslollg—juⅡ1papp∞achtake—d盯techniqu嚣and|n thek and p托而ng speed jumpingabili可． Keyw删s：慨J1J丌1p；T黜hingMethod；OptlrnaI晌gn 跳远是我国普遍开展的田径运动项目之一．在大、中、 完善跑跳结合技术和发展快速起跳能力，这是助跑速度加 小学有成千上万的青少年在从事这项运动，如何更好地进 快后就跳不起来的主要原因之一。而且，由慢速助跑起跳 行跳远教学是广大体育教师和教练员都非常关注的问题。 转为快速助跑起跳时，由于助跑速度、节奏的改变引起人 跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地这四个技术 体各运动器官承受和发挥的力量的大小、方向、速度等等 环节组成，其中最重要、起决定作用的是助跑和起跳衔接 发生改变．必须重新建立新的动力定型，也容易产生其它 的技术。因此，本文从改进助跑、起跳的练习手段人手， 错误动作。 提出使学生尽快掌握跑跳结合技术的思路和方法，为提高 1．2助跑、起跳易犯的错误 跳远教学质量提供参考。 在目前的大、中学体育教材中，较少对学生练习时的 心理定向提出明确具体的要求，教师在进行跳远教学时， 1影响跳远跑跳结合技术的相关因素分析 也往往容易忽视对学生的心理定向进行引导。因此，学生 1．1目前教学中存在的不足之处 在练习时常常会出现错误的心理定向，影响技术动作的质 在跳远教学中，“跑得快，跳不起”是常见的现象。原 量。例如：在助跑时，学生常会不自觉地以准确踏板作为 因是什么呢?除了学生身体素质方面的欠缺，教学方法的 助跑的主要目标，尤其是在连续踏不上起跳板时，更容易 不足，也是一个主要原因。在目前的大、中学体育教学中， 把注意力集中在