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2007年第22卷第1期 JournalTUSV01．22No．1 of 2007圆 负重振动练习与超等长练习对篮球运动员下肢力量影响的 对比研究 马春林 摘要：为了完善和探索新的、科学的力量训练方法，利用Kislter测力台，运用对比试验的方法，结合运动生理和生物力学知识，将一种新的负重振动力 量训练法与超等长跳深练习法进行试验研究。通过对采用两种训练方法训练的篮球运动员的自由纵跳(CMJ)、下肢快速力量指数和完成杠铃蹲起规 定动作出现疲劳时间的测试分析，发现负重振动练习对发展运动员的下肢最大力量、快速力量和力量耐力较超等长跳深练习有着更为明显的效果 (PO．01)。 关键词：负重振动练习；超等长练习：CMJ测力台 文献标识码：A 中图分类号：G841；G804．63 文章编号：1005—0000(2007)01—0083—03 on ContrastResearchtheInfluenceofthe VibrationExerciseand Experiment Weight Plyometric on ContractionExercise PowerofBasketballAthletes Legs MAChun—lin of China (SchoolPE，East University，Nanchang330013，China) Jiaotong Abstract：Inthis vibrationexerciseandthe exercisewerestudiedcontrast atKistlerthreedimen- paper,theweight plyometricdepthjumping by experiment sions authorfoundthattheinfluenceoftwo onbasketballathlete haddifferentfeaturesand andbiome- plate．The ways legspower adoptedsportphysiology todo Wasthatthe isbetterthan in ehanicsrelative conclusion weightvibrationexercise contractionexercise analysis．The plyometric leggreatestpower,rapid andendurance power power． the vibration contraction measurement exercise；forceCMJ Keywords：carryingweight exercise；plyometric platform 力量素质是篮球运动员应具备的基本运动素质之一。而我 组：超等长练习组，进行跳深练习，每组高度为40～45cm的6 国篮球运动员身体素质差，体能不足，下肢力量薄弱，缺乏瞬间 个栏架，作跳栏架动作，每组2次，共4组Ⅲ。 的爆发力，导致在比赛中脚步移动慢，易被对方突破，补防不能 1．2研究方法 及时到位【l】。因而，力量素质成为影响我国篮球运动员竞技水平 1．2．1文献资料法搜集了国内外大量有关力量素质、力量训 进一步提高的瓶颈。负重振动训练法是一种新的力量训练法， 练的相关期刊和
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