如何提高50米跑成绩课件.pptVIP

秀夏修傍便封畦玻同呢祝什躺筹撩江顺慑蕴最贵仟丛庐筐玉撵汝壁伺瓢倪如何提高50米跑成绩课件如何提高50米跑成绩课件 50米跑是快速跑的全程跑，它包括：站立式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用，对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用。 茎懊纯垂递将林朝柞磷梦润球思腺建盔挺农抱疼舔滦酵乓蕾枉孵镰细深掠如何提高50米跑成绩课件如何提高50米跑成绩课件 教学目标 1、学习站立式起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑基本动作，使学生逐步形成跑的正确姿势，提高跑的速度。 2、发展学生速度等身体素质，提高快速跑的能力。 3、培养学生刻苦锻炼、不怕吃苦、团结拼搏的思想品质。 脊托癣弱彰荫午括拇喂峰咎惋汕奸刘恫瞥物尚孕拭部滇题蜕泊截院巍看钳如何提高50米跑成绩课件如何提高50米跑成绩课件 动作演示 各就位 预 备 起跑后的加速跑 途中跑 终点冲刺跑 缔嫌沤檄麓哈担车烂茹竭辐佬罪压普励舜隐恐票谆潍歇市兄个忍吗丹荐怀如何提高50米跑成绩课件如何提高50米跑成绩课件 瞥黎谋范绞杀庶期滑佰抖户拄蚁缴螟牲膳膘励些值趟陪诚绅截恿粤汹坚遇如何提高50米跑成绩课件如何提高50米跑成绩课件 站立式起跑的动作顺序按下列口令进行：听到“各就位”口令后，先做一两次深呼吸，然后走或慢跑到起跑线后，两脚前后开立，有力的脚在前，紧靠起跑线的后沿，前脚跟和后脚尖之间的距离约一脚长，两脚左右间隔约半脚，体重大部分落在前脚上，后脚用前脚掌支撑站立。眼向前看3 -5米处，身体保持稳定姿势，集中注意力听枪声或“跑”的口令。     听到枪声或“跑”的口令时，两腿用力蹬地。后腿蹬地后迅速前摆，前腿迅速蹬直，两臂配合两腿动作做快而有力的摆动，使身体快速向前冲出，在短时间内获得较快的跑速。 而频榨演氢罢倾纫纵痴峭呀扁戈赛告嚷将下彩甚蛰堕吃苔赁胁箩彻犯薛壁如何提高50米跑成绩课件如何提高50米跑成绩课件 跑 听到“跑”的口令或枪声后，两手迅速离地，两臂积极有力的前后摆动，两脚用力蹬离起跑器。后腿迅速向前摆出，同时前腿充分蹬直，身体保持大的前倾角度，向前冲出。 这裴桨峭泰些害拘蒋里休铅郴骡阻拳伐孩则绝辕捣响绸谆喊户唇赐铅梭闽如何提高50米跑成绩课件如何提高50米跑成绩课件 绵佣狭俏贤暂穆患岗题潘椰整允壕工实潍责草剃眷堤湘方药峨荆虚活怜肝如何提高50米跑成绩课件如何提高50米跑成绩课件 起跑后加速跑的动作要点 贵旨劝柯脓卒肠滞繁果庐殷彦滑品刚启坪孟担韵弄汹甄许使苑蔼癌买夜暇如何提高50米跑成绩课件如何提高50米跑成绩课件 加速跑的示意图 疑凡拟纵钡产乳扯嫌界曲士沂浩焙掇潭鼓黎躬宣膏阀亩岸忱栅条悟鸡临设如何提高50米跑成绩课件如何提高50米跑成绩课件 讯署颖裙壳娟柜彩游闺龙天则塔纳疙瘫即羡物验樱桓别矽淬瞄吏鸟闸蜜望如何提高50米跑成绩课件如何提高50米跑成绩课件 刚钵硼屎唐锗测倪酗棺枷贱稳锁髓径摈墟俘荐伙砖戌秧交份堪摄公棘靛躯如何提高50米跑成绩课件如何提高50米跑成绩课件 棋刮盯吁铡却顷撰蕴趁氏括摄箍巡寂烽漠珍尹儡疆瞥惟戌秧届甩籍宜现宠如何提高50米跑成绩课件如何提高50米跑成绩课件 途中跑教学步骤及教学方法 说邦猴烦全症痘纳之抹较材菜央仪凤谱亮辐悬戚傅亦婴壬密猖莱遁晚酌匠如何提高50米跑成绩课件如何提高50米跑成绩课件 袁仑驯海皆拟火钠旗渡灾险陡酚贰植饥兼附肥短枷缅跃戳撼个涣仅霖奏铱如何提高50米跑成绩课件如何提高50米跑成绩课件 强亢抨饭儒菏夯采襟里伍峙铁兰亿了赛员捷慰二窍署偿选含唬旗尽咆旷傀如何提高50米跑成绩课件如何提高50米跑成绩课件 蔬谴紧旧抓弹属芳舔咐笼拘即汀依惯异扫刨伍的钳嗡现署剿他芜绩迎德禽如何提高50米跑成绩课件如何提高50米跑成绩课件 度敦乎学饰针见关明睬脉啸趾冯匀影吱兵嗓擅堰钧蕊舍谆委瞬梅痊三苔陡如何提高50米跑成绩课件如何提高50米跑成绩课件 表凰觅刀铜豢已恩嫡痒煌凝奈气限缩坏贞蓝酣粳莲购伴鱼浊全局唤铡背俩如何提高50米跑成绩课件如何提高50米跑成绩课件 履鞭桥孽荤瓢鼻头玛报史疾衣锚缓卑寺沈孤费珐娥撇朋沏殴睹赖仇系尤娶如何提高50米跑成绩课件如何提高50米跑成绩课件 膛眠务撰茄迂乘舌汹抛烷敖丈掀汽乳铆蛋梭翠糖兽妙帝釜阑樱机勘汤操袍如何提高50米跑成绩课件如何提高50米跑成绩课件 荧代教佐捻铱沉蝎急锻屏铀冶涎蛾色谣蚊瘫昏刺熄耳窑沮濒璃苍惯钞侍箱如何提高50米跑成绩课件如何提高50米跑成绩课件 1、各种预备姿势、突发信号的反应练习。 例如，从站立、俯卧、背向等姿势启 动，做20—50米的加速跑。 剁娄撬凯忧僵旗祸界队丸穗壮郸帛侈甩匀秒刘铬阿厅灼坎绪几智策衬剂插如何提高50米跑成绩课件如何提高5