怎样减脸上的肉？4个简单有效的瘦脸方法.pdfVIP

怎怎样样减减脸脸上上的的肉肉？？4个个简简单单有有效效的的瘦瘦脸脸方方法法 瘦脸操一、啊字瘦脸操啊字瘦脸操就是张大嘴巴就像说汉字“啊”时的 型，每天做5 组，每组3次，每次保持10秒钟。这个瘦脸操主要是起到瘦下巴和瘦脸颊两颊肌肉的 作用。 瘦脸操二、撇嘴瘦脸操撇字瘦脸操主要是瘦脸颊两颊以及嘴角的作用。具体做法是将 嘴闭上，然后强化脸颊及嘴角肌肉。将嘴唇闭上，然后保持嘴唇先往右边撇，保持10 秒，然后再往左边撇，也是坚持10秒。每天5组，每组3次即可。 瘦脸操三、舌头瘦脸操手头瘦脸操主要是利用到舌尖，舌头瘦脸操也是需要闭着嘴巴 来完成的哦。紧闭双唇，然后用舌尖在 腔内按照上右下左的顺序来回移动，也就是 从上颚开始，按照顺时针方向的位置来进行运动，每天坚持5组，每组3次。 瘦脸操四、“缩”字诀瘦脸缩字诀瘦脸主要就是为了锻炼脸部的肌肉，紧实肌肉后就可 以起到瘦脸的效果哦。首先要尽量用力将脸颊缩起来，然后你的眼睛需要尽量放大 哦，就像学做猴子表情那样，每次缩起来的时候持续10秒，每组3次，坚持5组。 本文作者：潮流通讯社