我是女生——青春期知识讲座课件.pptVIP

我是女生;罚久汀疹剖炭渝轿志眺造恿应华约贺壮惕艳够很比坐偶铝酗馏峙担绵填曰我是女生——青春期知识讲座课件我是女生——青春期知识讲座课件;女童;什么是青春期？;青春期少女的生理发育;月经初潮;月经期间卫生保健; 3.保持乐观和稳定的情绪： 在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛 而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。 ; 4.适当控制运动量 月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。 　5.注意保暖 月经期身体抵抗力下降，要注意防寒保暖。夏天也不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉。;6.注意饮食卫生，加强营养 月经期间可吃些容易消化吸收的食品 如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。 7.做好月经周期的记录 通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊 ，以便及时发现原因。 ;总之，坦然而欢愉地对待月经现象，注意经期卫生，身体上、心理上的不适就很少发生。;乳房保健 ;矛盾的青春期心理;有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。 ;;与异性同学的交往;异性同学交往的重要作用;两性交往最亲密的形式：性活动;《涩果—中国少年性问题纪实》;青少年过早性行为到底有无危害;青少年过早性行为到底有无危害;正常对待两性交往;如果女人如花;树立生活的理想目标，努力学习！;我是女生