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城市新名片上海马拉松赛
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2017 4 10
城市新名片
上海马拉松赛
马拉松在传统印象中的画风，似乎满满的都是汗如雨下的奔跑，枯燥与乏
味充斥其中。但随着近几年马拉松赛事在世界各地的突然走红，各种形式的马
拉松也应运而生：沙漠里、巅峰之上、冰面上、草原上……马拉松的日益普及使
得越来越多的人都愿意参与其中。 ■文 刘英杰
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最美马拉松：
少女峰马拉松 马拉松安全知识窗
瑞士少女峰海拔4158 米，是
任何体育项目，安全问题永远是重中之重。每一位参与马拉松赛
阿尔卑斯山脉的最高峰之一。山顶
的运动员都应提高自己的安全参赛意识，提升自己跑步能力，有准备、
常年被冰雪覆盖，而山下却绿草茵
有节制地参赛。跑者应当是在具备一定能力基础之上去享受这一项运
茵、风景秀丽，是瑞士著名的观光
动带给人的洗礼，而不是在煎熬和痛苦中勉强完赛。
及户外运动胜地。
怎样才能健康安全地跑马，以下是重要的四大步骤。
瑞士少女峰举办的马拉松被命
名为“世界最美丽的马拉松之途”。
比赛的起点是瑞士著名风景区因特 必要的身体检查是安全跑马的前提
拉肯，途经小镇劳特布龙嫩、温根、 马拉松是一项极限运动，对于身体有着一些苛刻的要求，在备赛
艾格峰冰川，最终在小沙伊德克结 或者参赛前，完全有必要经过一些基础体检，确保身体是完全健康的。
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束于著名的艾格峰冰川北墙脚下。 确保自己的心率、血压和心电图都是正常的。安静心率为60-
次 分，安静血压是 以下，心电图显示没有心
当抵达终点后，望着起伏连绵的阿 100 / 140/90mmHG
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