心灵之窗2012-11-06课件.pptVIP

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心灵之窗2012-11-06课件.ppt

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心灵之窗2012-11-06课件

心灵之窗;解决的办法： 1、坦然面对　出现了心理问题不必如临大敌疑神疑鬼，有些人在情绪上出现一些困扰，或者在身体上出现某些不适就如“惊弓之鸟”，担心焦虑造成“食不知味”、“夜不能寐”。其实心理健康也和身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样或者那样的问题，应该要保持积极乐观的精神状态，坦然面对。　2、别急于“自我诊断”，也别讳疾忌医。　心理健康本身多种多样，成因往往复杂，切勿盲目的从一些书籍上断章取义，而急于对号入座。弄清问题虽然是必要的，但大学生的心理问题很多都是“成长中的困扰或矛盾”，不必杞人忧天，而应该认真审视自己并与同学、朋友、老师或者家长沟通。　 3、转移注意力，调整生活规律。　心理问题往往是越关注便越觉严重，所以不要老盯着自己的问题不放，而应把注意力转移到学习生活中，???整生活规律，多参与校园文化活动，让自己的精神面貌焕然一新。 ;文法学院心理部;文法学院心理部